Как самостоятельно проверить зрение в домашних условиях?

Согласно данным статистики, в России каждый второй человек имеет определенные заболевания глаз, а в городах этот показатель очень высокий — достигает до 80% человек.

В общем, статистика насчитывает примерно 500 000 инвалидов по зрению (30% из них — это дети). Если учесть тот факт, что слепоту в 75 случаях из 100 вызывают офтальмологические заболевания, которые поддаются лечению, — значит своевременное обращение к специалисту могло бы заметно повлиять на данные статистики.

Но как проверить зрение в домашних условиях? Это вполне уместный вопрос, поскольку такая проверка никогда не окажется лишней.

Давайте рассмотрим доступные методики для проверки зрения самостоятельно в домашних условиях и различных его дефектов у детей и взрослых.

Нужно ли вам проверить свое зрение?

Данную процедуру нужно проходить регулярно, но особенно она потребуется в следующих случаях:

• когда возникают головные боли из-за долгого просмотра телевизора, в результате работы за компьютером или от чтения;
• если перед глазами появляются странные круги или предметы изменяют свой цвет;
• если, читая, вы отодвигаете текст дальше, чем это было раньше, или, наоборот, приближаете его к глазам;
• если вы перестали узнавать своих знакомых или картинка кажется вам не совсем привычной.

Для начала проверить зрение можно дома. Как проверить зрение самому?

Первым делом следует разобраться, что именно необходимо проверять, на какие моменты особенно необходимо обращать внимание, поскольку даже у сравнительно здорового человека могут совершенно незаметно возникать разные виды нарушения зрения.

К ним можно отнести:

1. Нарушение остроты зрения, в этом случае возникнет близорукость или дальнозоркость.
2. Нарушение четкости картинки — это может быть начальной стадией такой тяжелой болезни, как глаукома, так и проявляться астигматизм.
3. Выпадение полей зрения, в таком случае вы не можете видеть часть изображения.

Как часто необходимо проверять зрение?

Самостоятельно проводить проверку зрения дома следует в том случае, если возникают неприятные подозрения. Это поможет вам избавиться от лишних переживаний.

Детям и подросткам рекомендуется посещать врача офтальмолога каждые шесть месяцев, а здоровым взрослым людям — раз в два года. После 45 лет подобную процедуру необходимо совершать каждый год.

Если после проведения теста в домашних условиях оказалось, что состояние зрения неудовлетворительное, были обнаружены какие-либо нарушения зрения, нужно обязательно пройти обследование у окулиста.

Такая процедура позволит вам точнее выявить даже незначительные отклонения и установить их основную причину.

Возможно, у вас развивается офтальмологическое заболевание, которое попросту нужно вылечить, а затем зрение снова вернется на привычный уровень. В некоторых же случаях придется провести коррекцию, которое поможет остановить падение зрения.

Требования для проверки зрения дома

Итак, перед тем как проводить тесты в домашних условиях, необходимо придерживаться таких требований.

1. Комната должна быть достаточно освещена, но свет не должен быть помехой для прохождения теста.
2. Закрытый глаз запрещено зажмуривать – это искажает результат.
3. Все таблицы лучше распечатать, поскольку на компьютере яркость и цветность картинки может изменяться.
4. Бумага для печати таблиц и рисунков должна быть матовой.

Как проверить остроту зрения в домашних условиях? Помимо применения вышесказанных правил для проверки зрения дома, важно понимать, что дома возможно только лишь проверить показатель остроты зрения, а это далеко не единственная характеристика глаза.

Что подразумевается под этим понятием? Острота зрения — это показатель зоркости глаза, то есть способность этого органа отличать 2 точки при наименьшем расстоянии друг от друга.

Нормой является величина остроты зрения 1,0 (то есть 100 %). У человека может быть острота зрения и больше нормы, например, 1,5 или 1,2, но большинство людей имеют остроту зрения ниже нормы — 0,8, или 0,4, или 0,05 и так далее.

Таким образом фактически можно проверить расстояние, с которого данный человек сможет чётко рассмотреть предмет. Так, с остротой зрения 1,0 человек может прочитать номерной знак автомобиля с 40 метров, а человек с остротой зрения в 0,4 это расстояние уже будет равным приблизительно 16 метрам.

Определить остроту зрения можно с помощью специальных таблиц с оптотипами, но самой известной является таблица Головина-Сивцева — та, что висит во всех кабинетах офтальмологов. Распечатать и пользоваться такой таблицей можно и дома.

Методы проверки зрения в домашних условиях

Как проверить зрение дома самостоятельно? Сегодня в интернете легко можно найти множество разных компьютерных методик, которые дают подробные указания, как проверить зрение в домашних условиях на компьютере или же как проверить зрение на телефоне.

Они также предлагают онлайн-проверки и выдадут результат после прохождения тестов. В большинстве своем сайты предлагают пройти такую проверку бесплатно.

Компьютерные тесты могут быть очень эффективны и давать результаты с высокой точностью. Но если вы проверяете зрение впервые, тогда лучше прибегнуть к простым тестам.

К тому же сделать такую проверку у ребенка на компьютере онлайн будет достаточно сложно, а для грудных детей и совсем невозможно. Тогда помогают простые методики с помощью элементарных действий и картинок. Среди них используются разные тесты.

Таблицы Сивцева и Орловой

Самый простой и популярный метод проверки — это стандартные таблицы Сивцева. Они есть в двух вариантах: с c-образными окружностями, которые повернуты под различными углами, и с буквами.

Первый вариант используют для проверки зрения у ребенка до семи лет, который еще не умеет читать.

Главное, что необходимо учитывать при использовании данного метода, – это точное соотношение расстояния таблицы до глаз и непосредственно размеров символов. Данное соотношение вычисляется при помощи онлайн-программ.

Необходимо указать требуемую длину таблицы и расстояние для проверки, а после этого программа выведет на экране таблицу с нужными размерами символов, которая в точности соответствовала бы указанным параметрам.

Таблицу можно распечатать или проводить проверку на мониторе компьютера. Если вы предпочли проверку на компьютере, тогда не допускайте появления бликов. Таблицу можно распечатывать на листах формата А4.

Однако если расстояние проверки большое и формата А4 не хватает, тогда, чтобы разместить все буквы, распечатайте несколько листов и скрепите их между собой.

Если ребенку скучно смотреть на подобные изображения, то можно использовать таблицу Орловой, поскольку на ней изображены разные замысловатые рисунки.

Для этого потребуется, чтобы комната была хорошо освещена, однако во избежание перекрещивания световых источников в дневное время шторы необходимо закрывать. Проверку начинают проводить с десятой строчки в таблице.

Один глаз должен быть закрытым, но не нужно его зажмуривать, а лучше прикрыть рукой. Если зрение в норме, буквы в десятой строчке должны быть видны отчетливо.

Если не получается их разглядеть, тогда переходите на строки выше до того момента, когда сможете четко видеть изображения символов на них. Дальше повторите процедуру со следующим глазом.

Здоровые люди хорошо видят 10 строку, если нарушения незначительные, тогда видны только 9 и 8 строки, плохое различие более высоких строк – это однозначный признак проблем со зрением.

Цифры (1.0, 0,9, 0,8 и т.д.), изображенные справа от строк, — это процент остроты зрения в соотношении с нормой.

Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз, поскольку это вправе сделать только врач-офтальмолог в ходе тщательной проверки при помощи процедур, которые невозможны для проведения в домашних условиях (например, осмотр глазного дна).

Самостоятельное выявление результатов может только указать на возможные проблемы и на направление последующей диагностики.

Дуохромный тест

В случае, если проверка по таблице Сивцева показала отрицательный результат, желательно пройти дуохромный тест.

Здесь, как и в первом варианте, также нужно различать символы на таблице, но отличие в том, что она разделена на две половины зеленого и красного цветов.

Если человек лучше видит символы на красной половине — это свидетельствует о близорукости, а хорошее различие изображений на зеленой половине может говорить о дальнозоркости.

В этом тесте таблицу следует обязательно распечатать, так как цветопередача экрана может вносить серьезные коррективы в конечный результат. Для детей, которые не умеют читать, есть вариант таблицы с с-образными окружностями.

Проверка на астигматизм проводится с помощью изображения в форме солнца: из самого центра на одинаковые расстояния проводятся линии по всей окружности.

Измеряется толщина линий так, чтобы их смог без труда различать здоровый человек, но глаза, пораженные астигматизмом, видят эти линии нечетко.

Цветоощущение проверяют с помощью картинок, которые состоят из множества меленьких окружностей различных цветов, среди которых есть линия одного цвета, образующая цифру. Если цифра распознается без особых проблем, значит, с цветоощущением нет проблем.

Таблица Амслера

В домашних условиях можно проверить и довольно редкие нарушения зрения. Такое, например, как макулодистрофия сетчатки глаза, этот дефект центрального зрения диагностируется с помощью таблицы Амслера.

Она выглядит очень просто: решетка, состоящая из черных линий, образующая одинаковые квадраты, а в центре нарисован черный закрашенный круг. Во время проверки нужно закрыть один глаз, а другим потребуется смотреть на черную точку в течении минуты.

При макулодистрофии сетчатки глаза решетка начинает деформироваться, на ней появляются преломления, волнистые линии и прочие искажения.

Проверка зрения у новорожденных

Проверка зрения у грудных детей – это очень сложный процесс. Однако, если есть предположения, что у малыша проблемы со зрением, следует попробовать следующее: слепите из черного хлеба несколько небольших шариков.

Затем положите их на белой скатерти или простынке так, чтобы в зоне видимости не осталось других предметов, кроме хлебных шариков. Положите ребенка рядом с шариками.

Маленькие дети уже начиная с шести месяцев интересуются абсолютно всем, но, если ваш ребенок не обращает никакого внимания на шарики, как будто их не замечает, – необходимо его показать врачу-офтальмологу, поскольку есть вероятность того, что у него плохое зрение.

Все же у малыша до шести месяцев как-либо проверить зрение вряд ли получится.

Группа риска — офисные работники

Если из-за рода деятельности вы большое количество времени проводите перед экраном компьютера, обязательно позаботьтесь о надежной защите своих глаз.

Для этого можно сделать следующее:

1. Отодвиньте монитор компьютера подальше, расстояние от экрана до глаз должно быть не меньше 50–60 см.
2. Не устанавливайте свой компьютер прямо напротив окна.
3. Всегда следите за чистотой монитора — не меньше одного раза в неделю делайте влажную уборку экрана с помощью специальных салфеток.
4. Позаботьтесь о хорошем освещении — свет в помещении не должен быть слишком ярким или чересчур тёмным.
5. Если вы чувствуете, что глаза устали — обязательно сделайте комплекс специально предназначенной для этого гимнастики.
6. Вечером в случае сильной усталости глаз промойте их теплым чаем, отваром ромашки или же наложите на глаза подходящие компрессы.
7. Укрепляйте свое зрение с помощью правильного питания: для этого подходят жёлтые и ярко-оранжевые овощи и фрукты (тыква, сладкий перец, морковь, апельсины, хурма), абрикосы в любом виде, черника, мед и другие.

Возрастные изменения

Наиболее распространённые болезни глаз, которые приводят к полной утрате зрения, — возрастная макулярная дегенерация (в просторечии ВМД называют дистрофией сетчатки), глаукома и катаракта.

Восстановить былое зрение возможно только лишь при катаракте, а изменения при ВМД и глаукоме в настоящее время являются полностью необратимыми.

Интересно, что глаукома — хроническое заболевание, что может постепенно развиваться без всяких симптомов. Следовательно, для того, чтобы своевременно поставить диагноз, необходимо обязательно проводить регулярные профилактические обследования.

Дегенерация макулы — это одна из самых распространенных причин слепоты у пожилых людей. Поэтому все мужчины и женщины старше 40 лет, в особенности если они находятся в группе риска, должны регулярно консультироваться с врачом-офтальмологом.

Последующие меры

Если результаты компьютерных проверок зрения говорят об отклонениях в зрении от нормы, как можно скорее обратитесь к офтальмологу.

Во время приема расскажите ему о результатах самостоятельной диагностики, а также укажите условия, при которых вы ее проводили.

Затем примите все необходимые меры по профилактике возможных ухудшений зрения: минимизируйте работу с компьютером, устраните другие факторы перенапряжения зрения.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением лекарственными препаратами. Их использование должен предписать только специалист после комплексной и подробной амбулаторной диагностики.

Разрешается самостоятельно применять только общеукрепляющие и увлажняющие препараты.