Что делать при мигрени в домашних условиях

Лечение мигрени в домашних условиях – это борьба с тяжелыми приступами головной боли, от которых страдают порядка 25-30% взрослого населения планеты.

Чаще всего это неврологическое заболевание (а мигрень именно болезнь) одолевает женщин до 50 лет. Пик развития первых приступов – 20-25 лет. Их частота варьируется. Боли могут приходить каждый день, а могут посещать 6-8 раз в месяц.

Схваткообразные болевые ощущения концентрируются в височно-лобно-глазной области. Резкие вспышки боли порой сопровождаются тошнотой, позывами к рвоте и сильной чувствительностью к шуму и свету.

Мигрень – женский недуг, но от него страдает и сильная половина человечества. У мужчин приступы головной боли протекают тяжелее. С коварным заболеванием сталкивались такие личности-легенды, как Юлий Цезарь, Петр Чайковский и Зигмунд Фрейд.

Болезнь больших городов

Такое заболевание настоящий бич современной реальности, особенно жизни крупных мегаполисов с их безумным ритмом среди постоянных стрессов. Мигрень – наследственный недуг, передающийся генетически по линии матери. Несмотря на повсеместную распространенность, механизм ее развития специалисты до конца так и не смогли изучить. Инициаторами возникновения приступов могут быть:

• Увлечение продуктами с богатым содержанием тирамина (орехи, сыр, шоколад, какао, кофе, цитрусовые и копчености).
• Злоупотребление алкоголем (особенно красным вином, шампанским и пивом).
• Сильные перегрузки организма в психическом и физическом плане.
• Продолжительные жесткие диеты.
• Хроническое недосыпание.
• Перегрев на солнце.
• Беременность.

В зону риска попадают энергичные люди с высоким уровнем тревожности, большими амбициями и социальной активностью. Именно они наиболее подвержены стрессам. У женщин широко распространена мигрень при месячных. Такая форма отличается более затяжными, сильными приступами.

Опасно ли это заболевание? Очень! Мигрень может спровоцировать многие вегетативные нарушения. Этот недуг – одна из причин развития болезни Белла (паралич лицевого нерва). Так что избавляться от приступов и лечить заболевание необходимо.

Помощь народных средств

При лечении мигрени народными средствами самой главной рекомендацией является исключение всех провоцирующих факторов (никотин, алкоголь, нерегулярное и неправильное питание). Если боль вдруг нанесла внезапный удар – уйдите в прохладное, темное помещение, лягте и наложите на лоб полотенце или махровую ткань, обильно смоченную холодной водой.

Терпеть головную боль нельзя категорически, да и бессмысленно. Как снять приступ, какие методы для этого используются – значение не имеет, главное – это результат.

Что делать при мигрени в домашних условиях. Это очень коварная болезнь. У одних людей приступы легко купируются чашечкой крепкого кофе, у других принятием чуть теплой ванны, третьим помогает физическая или умственная нагрузка. Необходимо подобрать индивидуальный способ снятия приступа головной боли в домашних условиях, а таких методов множество.

Быстрое купирование боли

Существуют эффективные народные средства от мигрени быстрого воздействия. Найдите на краях челюстей две маленькие ямочки (они находятся в зонах, где оканчивается челюстная кость). Массируйте эти точки, легко надавливая. Вскоре боль уйдет. При первой помощи начинающегося приступа помогают и другие эффективные способы:

• Разрежьте пополам луковицу и приложите их к вискам. Зафиксируйте повязкой. Головная боль очень быстро и мягко уйдет. Вместо лука можно взять свежие листья капусты белокочанной или листья сирени.
• Как только почувствуете знакомые тревожные сигналы, выпейте ¼ стакана сока из натертой сырой картошки.
• Смешайте в равных количествах камфорный спирт и нашатырь, вдыхайте пары раствора.
• Разбейте свежее яйцо и залейте его стаканом горячего молока. Размешайте и выпейте в начале приступа.
• Пищевую соду (1 ст. л) растворите в воде (1 литр). К ним добавьте камфорный спирт, разведенный в нашатыре (на 100 г спирта 10 г нашатыря). Взбалтывайте минут десять, затем чайную ложку раствора размешайте в воде (150 мл) и выпейте.
• В свежевыжатом соке (из свеклы или лука) намочите ватные тампоны и вставьте их в уши.
• Натощак съешьте яблоко, посыпанное солью.
• Сиреневая мазь. Судя по многочисленным отзывам, эта мазь – лучшее средство от мигрени. Нам понадобится свиной смалец и молодые почки кустов сирени. Почки пропустите через мясорубку и выжмите из них сок. К нему добавьте смалец (на часть сока 4 части смальца). Тщательно размешайте. Мазь готова. Этим средством смазывают лоб и виски при первых симптомах мигрени. Спустя полчаса боль уходит.

Сиреневой мазью лучше пользоваться дома. Она оставляет жирную пленочку на коже и обладает специфическим запахом.

Если приступы мигрени у вас повторяются с завидной регулярностью, пришла пора заняться профилактическими методами в борьбе с заболеванием.

Предотвращение мигрени

Как избавиться от мигрени в домашних условиях? Начнем с вашего пробуждения. Если вы не любите кофе – самое время с ним подружиться и выпивать не менее 3 раз ежедневно. Кофеин – один из действенных способов в борьбе с мигренью. Чай можно заменить на отвар из плодов кизила. Народные лекари советуют ежедневно по утрам натощак принимать чашку сыворотки или пахты.

Специалисты, практикующие литотерапию (наука, изучающая целительные свойства камней) рекомендуют людям, страдающим от регулярных приступов мигрени носить нитку янтарных бус. Натуральный янтарь способен «отвлекать» на себя головные боли и эффективно снимать их.

Трижды в день пейте сок из черной смородины или калины по ¼ стакана. Эффективен и сок из моркови (3 части) и свежего шпината с цветками одуванчика (каждого по 1 части).

Лечебная сила воды

Наполните таз горячей водой и опустите в него голову. Или воспользуйтесь горячим, либо теплым душем. Стоя под ним, массируйте пальцами зону, где дислоцируется боль.

♦ Горчичная ванна (для ног и рук). Горсть горчичного порошка слегка развести горячей водой температурой +50° С до состояния кашицы. Массу размешать в ведре теплой воды +38-40° С. Процедуру следует прекратить, как только на коже появится покраснение. Остатки горчичной воды смыть теплой водой.

♦ Горчичные компрессы. Сделайте целительный сбор из семян горчицы (3 части) и листа шалфея (2 части). Сбор (3 ст. л.) залить холодной водой (½ л), настаивать полчаса. Полученный раствор отфильтровать и применять в виде компрессов и ножных/ручных ванночек.

♦ Эмульсия для ванны. В воде (250 мл) развести натуральное горчичное масло (10 капель). Бутыль сильно встряхнуть несколько раз, чтобы образовалась эмульсия. Полученный объем массы рассчитан на принятие одной ванны для тела.

♦ Контрастные компрессы. Если приступ боли вызвал у вас покраснение части головы – поместите ноги в нагретую воду, на лицо наложите марлю, смоченную в холодной воде. Если половина лица побелела – сделайте наоборот (ноги в холодную воду, на лицо горячий компресс).

♦ Обмывание живота. Как только начнется приступ, в воду (1 литр) добавьте столовую ложку соли или уксуса. Намочите область живота этой водой. Не вытирайте! Пусть живот обсохнет на воздухе. Такие обмывания делают 3-4 раза. По отзывам людей, мигрень уходит уже на 2-3 день и не повторяется.

Лекарственные травы

• Клевер. Столовую ложку сухих цветков заварите стаканом кипятка. Жидкость должна настаивается около часа. Настойку принимать ежедневно три раза по ½ стакана.
• Мелисса. Развести в кипятке (стакан) 2-3 ст. л. травы. Настаивать час и пить при первых признаках приступа по 2-3 столовых ложек.
• Валериана. Столовую ложку измельченного корня залить кипятком (150-200 мл). Травную массу кипятить четверть часа и дать отстояться около 3 часов. Принимать ежедневно по 1-2 столовой ложке.
• Сибирская бузина. Сухие цветки (1 ст. л.) залить стаканом кипятка. После часа настаивания средство готово. Принимать его нужно 3-4 раза в сутки по ¼ стакана за минут 20-25 до еды. Можно добавить чуть-чуть растопленного меда.
• Белая лилия. В растительном масле (1 стакан) размешать сухие луковицы и цветки растения (по 2 ст. л.). Периодически встряхивая, держите массу на солнце около 20-25 дней. Затем средство профильтровать и смазывайте им зоны головы, где концентрируется боль.
• Любисток лекарственный. Можно использовать его корень (1-2 ч. л.) или траву (2-3 ч. л.). Залить кипятком (200 мл) настаивать 6-7 часов. Принимать по 3-4 раза ежесуточно.
• Липа. Очень хорошо помогает купировать боли липовый чай. Пейте его по стакану 4-5 раз в день.
• Укроп. Заварить кипятком укропные семена (1 ч. л.). Настаивать 2-3 часа. Пейте по небольшим порциям весь день.
• Розмарин. Траву розмарина (1 ч. л.) залить стаканом кипятка, после отстаивания 20-25 минут, сразу выпить. Заваривайте розмарин каждый день и принимайте по утру.
• Перечная мята. Залить столовую ложку травы кипятком (200 мл). На пару кипятить массу около четверти часа. После охлаждения процедить и довести объем до литра водой. Принимать нужно ежедневно по ½ стакана 2-3 раза до еды за 15-20 минут.
• Смесь трав. Смешайте кипрей узколистный, мяту перечную и душицу (по столовой ложке каждого). Заварить в кипящей воде (350 мл). Пить по 2-3 чайные ложки каждое утро и вечер.
• Вахта трехлистная. Столовую ложку травы заварить стаканом кипятка. Настаивать 2-3 часа и процедить. Пить трижды в сутки натощак по ½ стакана.
• Кора калины. Предназначена для лечения мигрени у людей с повышенным давлением. Залейте кору калины (2 ст. л.) кипятком (2 стакана). На водяной бане грейте около получаса, затем дайте постоять четверть часа и процедите. Принимать каждые сутки 4-5 раз по столовой ложке. Этот отвар действует успокаивающе на нервную систему и регулирует кровяное давление (снижает его).

Фитолечение – это длительный процесс. Эффект от него наблюдается спустя 2-3 месяца регулярного приема травных сборов. Ведь травы славятся именно накопительным свойством и действуют пролонгировано и деликатно.

Акупрессура

Точечный массаж – один из эффективнейших методов в профилактике мигрени. Упражнения необходимо проводить каждый день 4-5 раз.

• Тай Ян (точка Солнце). Эта точка находится ниже внешнего кончика бровей, в височной впадине.
• Пянь ТоуДянь. Расположена активная точка на безымянном пальце (средний сустав ближе к мизинцу).

Активные точки необходимо массировать на протяжении 2-3 минут начиная с той части головы, где начинается приступ боли, затем с противоположной.

Массаж головы

Такой массаж проводится и как эффективное профилактическое средство, и как действенный способ купирование начавшегося приступа. При процедуре сядьте поудобнее, опустите голову и поставьте на стол локти. Дышите ровно и спокойно. Упражнения:

1. Круговыми движениями в течение трех минут разминайте кончиками пальцев кожу головы. Массируйте вначале по часовой стрелке, затем в обратном направлении.
2. Волосы разделите на 4-5 пробора. Подушечками пальцев поглаживайте кожу вдоль каждого пробора по направлению к затылочной части. После 3-4 поглаживаний слева-направо по кругу, промассируйте область слегка надавливая на кожу головы и немного ее смещая. Повторите с каждым пробором.
3. Захватите небольшую прядку волос. Затем немного ее потяните до появления слабой боли. Пройдитесь таким образом по всей голове.
4. Начиная с макушки по направлению к затылку и вискам, барабаньте подушечками пальцев по голове в течение 2-3 минут.
5. Плотно примите к щекам ладони и проведите ими по волосам к затылку. Затем, не убирая ладоней, идите к шее (до угловой области нижней челюсти). Потом перемещайтесь к подбородку и поднимайтесь вверх к зоне лба. Повторите 10-12 раз.
6. Массируйте пальцами по кругу область затылка на зоне роста волос (3-4 минуты). Затем растирайте затылок сверху вниз.
7. Опустите плечи и откиньте голову назад. Очень деликатно и мягко поглаживайте боковые области шеи по направлению к ключицам подушечками пальцев 5-6 раз. Затем энергично разомните эту область.
8. На лоб положите левую ладонь. Кончиками пальцев другой руки растирайте по кругу затылочную зону (место соединения затылка и позвоночника). Массируйте энергично, постепенно ослабляя нажим. Затем промассируйте левой рукой область бровей.
9. Подушечками пальцев обеих рук надавите точки на линии соединяющей кончики ушных раковин и наружного угла глаза. Повторите 4-5 раз.

Такие упражнения проводите ради профилактики ежедневно 2-3 раза. При первых признаках надвигающегося приступа каждый час до полного его купирования.

Массаж головы и акупрессура особенно рекомендованы для снятия приступов мигрени при беременности. Женщинам в интересном положении нужно с особой осторожностью относиться к приемам народного врачевания и медикаментам. Самый оптимальный способ для них – именно массажирование.

Помните, что этот недуг тесно связан с мозговым кровообращением. Необходимо обязательно выяснить истинную причину болезни. Возможно, провоцирует мигрень наличие хронического заболевания. Очень ответственно относитесь к выбору лечения народными методами и обязательно получите консультацию и одобрение своего лечащего врача.

Будьте здоровы!

Видео: Малышева о симптомах и лечении мигрени