Реабилитация после инфаркта миокарда в домашних условиях

Инфаркт миокарда – распространенная патология, которая может привести к летальному исходу.

Справиться с недугом без последствий для здоровья поможет только врач. После купирования острого состояния назначается реабилитация после инфаркта миокарда в домашних условиях.

Это достаточно длительный и сложный процесс, который требует внимательного отношения.

Для чего нужна реабилитация?

Инфаркт приводит к существенному уменьшению функциональных возможностей организма. Чем сильнее некроз, тем более заметными будут изменения. Инфаркт миокарда очень часто вызывает осложнения.

Пребывание в больнице в неподвижном состоянии вызывает детренированность организма. Потому так важна реабилитация больных, которые перенесли инфаркт.

На этапе восстановления нужно решить такие задачи:

1. Нормализовать функции сердца и сосудов. Для этого необходимо улучшить сократительную активность сердца, восстановить нормальные показатели давления и частоты сокращений органа.
2. Уменьшить количество холестерина в организме.
3. Увеличить выносливость при физических нагрузках.
4. Нормализовать трудоспособность.
5. Решить психологические проблемы.
6. Увеличить стрессоустойчивость.

Реабилитация обязательно должна носить комплексный характер. Только это поможет добиться быстрого восстановления. Обычно данный процесс включает такие элементы:

• медикаментозная терапия;
• коррекция режима питания;
• лечебная гимнастика;
• отказ от вредных привычек;
• двигательная активность;
• психологическая поддержка.

Этапы реабилитации

Физическая реабилитация включает несколько этапов:

1. Стационарный – осуществляется в реанимации или кардиологическом отделении. На данной стадии проводится стационарное лечение после острого инфаркта. Оно продолжается до полного выздоровления.
2. Постстационарный – проводится в поликлинике или специализированном центре. Данный этап начинается сразу после выписки пациента и продолжается до возвращения к трудовой активности.
3. Поддерживающий – осуществляется в кардиологическом либо врачебно-физкультурном диспансере. На этой стадии осуществляется поддержание и последующее развитие физической трудоспособности.

На скорость восстановления влияет обширность инфаркта, характер осложнений, которые возникают в остром периоде и тяжесть недостаточности сердца.

Физические нагрузки

Физические упражнения после инфаркта миокарда позволяют справиться с напряжением, которое негативно влияет на работу сердца. Помимо этого, активность улучшает настроение и снижает воздействие стресса.

Действенным методом восстановления считается ходьба по ровной местности. Также существует специальная лечебная гимнастика после инфаркта в домашних условиях. В данном случае комплекс упражнений подбирает врач.

При выполнении гимнастики дома нужно контролировать состояние своего здоровья и помнить о чувстве меры. Во время занятий обязательно необходимо следить за пульсом и артериальным давлением.

Лечебная физкультура имеет определенные показания. Они помогают определить, что можно приступать к выполнению упражнений:

• в спокойном состоянии отсутствует одышка;
• нет частых и выраженных болей в сердце;
• на электрокардиограмме не видна отрицательная динамика.

Увеличение активности человека и интенсивности движений контролирует врач. Этот процесс носит индивидуальный характер. Специалист должен учитывать возраст пациента, тяжесть инфаркта и множество других факторов.

Чем дольше больной был ограничен в движениях, тем медленнее увеличивают его активность.

Занятия можно начинать уже на второй день болезни. На начальном этапе упражнения нужно делать в первой половине дня, пока больной не устал. Все движения должны быть максимально простыми. Выполнять их необходимо плавно и ритмично.

В дополнение к традиционным нагрузкам применяется дыхательная гимнастика. Когда пациент покинет медицинское учреждение, ему нужно ограничивать двигательную активность. Это значит, что она не должна быть такой же, как в больнице.

Если состояние остается нормальным, тренировку можно возобновлять. При этом упражнения не стоит выполнять после еды, на ночь или после душа. Важно контролировать, чтобы не возникала боль и усталость.

Восстановление физиологических функций и рубцевание осуществляется в течение года. Если человек планирует выйти на работу раньше, необходимо избегать физического и психологического напряжения.

Через 4 недели после приступа можно выполнять комплекс упражнений ЛФК при инфаркте миокарда. Следующие движения нужно делать в лежачем или сидячем положении:

1. Расслабить руки и расположить их вдоль тела. Кисти зажать в кулак, пальцы выпрямить. Повторить движение 5 раз, после чего расслабить плечи и пальцы.
2. Ладони и плечи прижать к опоре, свести лопатки вместе. Плечи и кисти необходимо максимально расслабить. Голову нужно поднять так, чтобы прижать подбородок к груди. Затем ее опускают, а мышцы расслабляют. Левую руку вытягивают к правому колену так, чтобы левое плечо и голова были приподняты. Затем нужно вернуться в исходное положение. Проделать то же самое для второй руки.
3. Согнуть стопы в голеностопном суставе. Выпрямить колени, после чего расслабить ноги. Стопы медленно вращать в одну сторону, затем в другую.

Также существуют упражнения, которые нужно делать в положении стоя:

1. Поднять руки вперед, затем вверх и завести их за голову. Одновременно делать вдох. После возвращения в первоначальное положение делают выдох.
2. Руки поднять над головой, развести в стороны, перед головой и опустить вниз. Левой рукой сделать движение вперед и вверх, а правую отвести назад и вверх. Когда руки примут горизонтальное положение, их поднимают ладонями вверх, после чего опускают. Затем положение нужно поменять.
3. Руки расположить на бедрах, ноги поставить в стороны. Левую руку поднять через сторону вверх, туловище наклонить вправо. Затем вернуться в исходное положение. Повторить движение в другую сторону.
4. Руки поставить на бедра, ноги – в стороны. Выполнять вращение бедрами влево и вправо.
5. Делать приседания в прямом положении. Возвращаться в первоначальное положение постепенно.

Особенности питания

При инфаркте человеку показана лечебная диета №10 И. Она подразумевает несколько вариантов рациона:

1. Первый рацион назначают в остром периоде – в течение первой недели после приступа. Все блюда готовят на пару или варят без добавления соли. Еда должна быть протертой и приниматься маленькими порциями 6-7 раз в сутки. В течения дня необходимо употреблять 700-800 мл жидкости.
2. Второй рацион показан на второй-третьей неделе патологии. Блюда тоже готовят без соли – на пару или путем отваривания. Однако их можно подавать не в протертом, а в измельченном виде. Питание остается дробным – 5-6 раз в сутки. В течение дня можно выпивать до 1 л воды.
3. Третий рацион назначают во время рубцевания пораженной зоны – после третьей недели. В пищу также не добавляют соль. Все продукты нужно готовить на пару или варить. Однако их можно подавать кусками или в измельченном виде. Питание должно быть дробным – до 4-5 раз в сутки. На протяжении дня можно потреблять до 1,1 л воды. По разрешению врача можно вводить незначительное количество соли – не более 4 г.

К рекомендуемым после приступа продуктам можно отнести следующее:

• протертые супы с овощами и крупами;
• нежирная рыба, курица, телятина;
• белковый омлет;
• кисломолочные напитки;
• сливочное масло;
• крупы – овсянка, рис, гречка, манка;
• овощи и фрукты;
• рафинированное масло;
• пшеничный хлеб и сухари;
• отвар шиповника, морс, компот, кисель, некрепкий чай.

При этом существуют продукты, которые обязательно следует исключить из рациона больного человека. К ним относят следующее:

• свежий хлеб;
• жирное мясо;
• икра и субпродукты;
• выпечка;
• консервы;
• колбаса;
• жирное молоко;
• бобовые;
• яичные желтки;
• пряности;
• чеснок, огурцы, редис, белокочанная капуста;
• животные жиры;
• пшено, перловка, ячневая крупа;
• виноград;
• кофе, какао, алкоголь;
• шоколад.

Впоследствии рацион человека можно постепенно расширять. Однако любые изменения меню обязательно нужно согласовывать с лечащим врачом.

Психологическая поддержка

Многие люди, которые перенесли инфаркт, сталкиваются с различными расстройствами и фобиями. Особенно пугает риск повторного приступа.

Психологическая реабилитация проводится для того, чтобы доказать человеку, чего его жизнь продолжается.

Огромное значение имеют такие моменты:

• установить положительный настрой;
• помочь человеку изменить образ жизни;
• нормализовать восприятие действительности.

Такую реабилитацию должны поддерживать близкие пациента. Больной должен избегать стрессов, переживаний, эмоциональных нагрузок. Человек должен понять, что его поведение и настроение напрямую влияют на здоровье.

Очень полезна помощь психолога, который помогает справиться со страхом перед следующим приступом.

Борьба с вредными привычками

Если у человека был диагностирован инфаркт миокарда, ему обязательно нужно исключить вредные привычки.

Курение, употребление спиртных напитков и наркотиков отрицательно влияют на сосуды и миокард. Благодаря исключению вредных привычек удастся предотвратить развитие повторных приступов.

Особенную опасность представляет курение, поскольку никотин вызывает генерализованный атеросклероз сосудов и приводит к спазму и склерозу сосудов.

Именно осознание данного факта должно стать прекрасной мотивацией для отказа от курения. В более сложных ситуациях справиться с пагубной привычкой помогут такие методы:

• кодирование;
• психологическая помощь;
• применение лекарственных препаратов;
• иглорефлексотерапия.

Медикаментозная профилактика

После выписки из больницы пациенту обязательно назначают лекарственные средства, которые помогают снизить содержание холестерина в крови, нормализовать давление, предотвратить образование тромбов, справиться с отечностью и стабилизировать уровень сахара.

Список препаратов, дозировку и продолжительность их применения должен подбирать врач. Все зависит от индивидуального состояния пациента и показателей диагностики.

Перед выпиской обязательно нужно обсудить со специалистом предназначение лекарств, побочные действия и возможность замены на аналогичные средства.

Реабилитация после инфаркта миокарда обязательно должна носить комплексный характер. Благодаря четкому выполнению всех врачебных рекомендаций удастся избежать повторного приступа и развития опасных осложнений.