Можно ли восстановить зрение

Многие люди, выходя из кабинета офтальмолога после неутешительных слов врача «снижение остроты зрения» задумываются о том, как восстановить зрение без операции и возможно ли это сделать, принимая лекарства, витамины и делая специальные упражнения.

Большинство тяжелых заболеваний глаз требуют хирургической операции и комплексного лечения под наблюдением офтальмолога. Если не хотите полностью ослепнуть, в первую очередь обследуйтесь у офтальмолога на наличие глаукомы. https://oftalmika.su/

А вот если зрение ухудшилось в связи с возрастными изменениями организма, от работы, связанной с компьютером и т. п., то вполне реально его восстановить.

Простые способы восстановления зрения

• Водные процедуры

Контраст холодной и теплой воды усиливает кровообращение во всем теле, в том числе и в сетчатке глаза. Обязательно принимайте контрастный душ. Кроме того, утром плесните на свои глаза по 20 раз теплой водой, а потом холодной. Еще можно взять две салфетки из ткани. Одну из них намочите в горячей воде, а другую– в холодной. Приложите ткань, предварительно смоченную в горячей воде, к закрытым глазам на пару минут, и на одну минуту – ткань, которую смочите в холодной воде.

• Гимнастика

Гимнастика для глаз нормализует кровоснабжение, повышает тонус, эластичность и силу мышц глаза, снимает утомление глаз, укрепляет мышцы век.

Вариант упражнения. Закройте глаза и посмотрите «налево-направо» по десять раз. Потом, не открывая глаз, сделайте глазами круговые движения против и по часовой стрелке. Затем откройте глаза, сведите зрачки глаз и посмотрите на кончик своего носа. Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкий и хорошо видимый объект (ветка дерева, пятно на стекле и т. д.), а потом направьте свой взгляд вдаль, при этом старайтесь рассмотреть объекты, находящиеся вдали.

• Очки-тренажеры

Эти очки имеют черные пластмассовые стекла в дырочку (как сетка), вместо линз. При этих тренировках диаметр зрачка искусственно уменьшается, в результате повышается четкость изображения и острота зрения (до 30%). Очки начинают носить 3 раза в день по 5-15 минут, длительность сеансов увеличивается каждый день на несколько минут. Время лечения составляет около одного года. В последнее время в аптеках стали часто продавать поддельные очки-тренажеры, которые только навредят. Они привлекают покупателей более низкой стоимостью. Стоимость хороших очков не может быть низкой.

• Спорт

При помощи спорта также можно восстановить зрение в период начальных нарушений. При этом самое главное – выбрать именно такой вид спорта, из-за которого происходит постоянная перефокусировка глаз, что также считается глазной гимнастикой. К таким видам спорта относятся теннис, баскетбол, футбол, бадминтон.

Профилактика нарушений зрения

Нельзя читать лежа. При чтении лежа на боку один край книги оказывается к вам ближе, чем другой, что создает постоянное напряжение на глаза, так как на строку переустановка глаз постоянно меняется. При чтении лежа на спине пережимаются сосуды шеи, несущие кровь к мозгу.

Курящая девушка должна помнить, что никотин отрицательно влияет на зрение.

Нельзя читать в транспорте, так как из-за хаотичных движений транспортного средства ваши глаза будут постоянно «прыгать», что увеличивает нагрузку на них.

Делайте перерывы при работе. При чтении делайте перерывы через 50 минут чтения по 10 минут. Телевизор можно смотреть не более полутора часов, потом хотя бы на полчаса сделайте перерыв. Если работа связана с компьютером, то каждый час делайте минут пять упражнения для глаз и просто посидите с закрытыми глазами минут десять.

При работе с компьютером носите специальные очки. Они стоят не очень дорого.

Ешьте продукты, богатые полезными для глаз витаминами (морковь, петрушку, шпинат, чернику).