Запор
Самые эффективные народные слабительные средства
Тем, кто сталкивается с регулярными задержками стула, известны различные слабительные средства при запорах в домашних условиях.
Слабительным эффектом обладает ряд обыкновенных продуктов, которые входят в ежедневный рацион.
Причины
Запоры могут возникать во время вынашивания ребенка. Это обуславливается:
- повышенным уровнем прогестерона в крови беременной, который расслабляет матку и другие органы с гладкой мускулатурой;
- единой системой нейрогуморальной (с помощью нервной системы и жидкостей организма: лимфы, крови, тканевой жидкости) регуляции матки и отделов толстого кишечника.
Растительная клетчатка необходима человеческому кишечнику для механической очистки от непереваренных остатков пищи. Достаточное количество воды позволяет каловым массам двигаться по его просвету беспрепятственно.
У детей грудного возраста запоры могут быть связаны с несовершенством нервной регуляции органов малого таза. Такие запоры проходят на второй месяц жизни.
Взрослые люди страдают запорами из-за нарушений микрофлоры кишечника, воспалительных процессов органов ЖКТ (дуоденит, панкреатит, холецистит), заболеваний заднего прохода (проктит, геморрой, парапроктит).
В пожилом возрасте запоры появляются из-за снижения перистальтики (сокращений) кишечника, уменьшения объема потребляемой пищи и жидкости, уменьшения подвижности и как побочное действие некоторых препаратов.
Растительные масла и жидкий парафин
Пожалуй, самым действенным и доступным средством от запора является масло. Если говорить о растительных продуктах, то с ликвидацией каловых масс из кишечника справятся:
- подсолнечное;
- льняное;
- оливковое;
- тыквенное;
- облепиховое;
- горчичное;
- касторовое.
Растительное масло можно добавлять в каши, вторые блюда, кефир или простоквашу.
Из минеральных масел самое популярное — вазелиновое (жидкий парафин). Оно широко используется в различных медицинских целях, в том числе и для введения внутрь (перорально, вагинально, ректально).
Подсолнечное масло
При запоре нужно выпить 1 ст. л. масла натощак, за час до завтрака. Масло обволакивает весь желудочно-кишечный тракт и способствует продвижению каловых масс по кишечнику. Практически не имеет противопоказаний, а аллергические реакции от его употребления развиваются крайне редко.
Ограничений в разумном употреблении масла подсолнечника беременными и кормящими женщинами нет. Для детей оно безопасно.
Льняное масло
Хорошо помогает при хронических запорах: принимают пару ложек на ночь. Льняное масло провоцирует выброс желчи в просвет двенадцатиперстной кишки. Поэтому при заболеваниях желчных протоков принимать масло льна не рекомендуется.
В его состав входят фитоэстрагены, который повышают уровень женских гормонов (эстрогенов), а при беременности может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Льняное масло обладает слабым раздражающим действием и его применение нежелательно при:
- гастрите;
- дуодените;
- холецистите;
- панкреатите;
- колите.
Для детишек хорошо смешивать пару чайных ложек льняного масла с кашами или пюре, но оно не рекомендовано ранее трехлетнего возраста.
Оливковое масло
Его также широко применяют для разрешения деликатных проблем с дефекацией, используют для нормализации работы печени (выбросов желчи) и как заживляющее средство при язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки. Масло лучше усваивается под воздействием лимонной кислоты. Поэтому после приема утром ложки масла можно выпить половину стакана теплой воды с лимоном.
Оливковое масло, принимаемое натощак, способно комплексно восстановить организм, заставив желудок и кишечник работать правильно и слаженно. Масло оливы обладает заживляющим эффектом, поэтому его применение эффективно при трещинах заднего прохода.
Есть и противопоказания: патологическое расположение желчных путей и протоков, ожирение, холецистит, аллергия. Хорошо помогает для профилактики запоров во время беременности.
Тыквенное масло
Оно почти не имеет противопоказаний, поэтому без опаски применяется беременными женщинами и подходит для грудных детей. Обладает противогельминтными свойствами, т. е. помогает избавиться от глистов.
И для лечения гельминтоза, и для достижения послабляющего эффекта льняное масло принимают по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой (за 20-30 минут), не более 10 дней подряд, а спустя три недели повторяют курс.
Интересный рецепт от запора: ⅓ стакана йогурта, 1 ст. л. тыквенного масла, 1 ч. л. меда. Смешать и выпить перед сном.
Облепиховое масло
Его редко можно найти на прилавках магазинов, но несложно сделать самостоятельно. Свежие ягоды облепихи растираются деревянной толкушкой в эмалированной посуде, из полученное массы отжимается сок. Его ставят в теплое прохладное место (холодильник) на сутки, после чего образовавшуюся на поверхности масляную пленку аккуратно снимают ложкой. Принимают по 2,5 мл 2 раза в день — утром и вечером. Хорошо справляется с воспалительными заболеваниями ЖКТ.
Ректальные свечи с облепиховым маслом часто назначаются беременным женщинам и маленьким детям.
Горчичное масло
Как и тыквенное, горчичное масло эффективно при глисто-гельминтном поражении, прекрасный антисептик и иммуномодулятор. Эффективно при воспалениях ЖКТ и способствует улучшению моторики кишечника. Безопасно для детей при условии отсутствия непереносимости и аллергии.
Горчичное масло усиливает выработку желудочного сока и желчи, это способствует улучшению пищеварения и предотвращает запоры. Поскольку повышается перистальтика кишечника, горчичное масло эффективно при атонических запорах.
Противопоказано при повышенной кислотности и язвенных процессах.
Касторовое масло
В отличие от большинства других растительных масел, действие касторового обусловлено его раздражающим воздействием на рецепторы кишечника. Часто используют при лечении хронических запоров, осложненных геморроем.
Касторовое масло вызывает привыкание кишечника к постоянной искусственной стимуляции, поэтому длительное лечение им не рекомендуется (не более трех суток подряд).
Касторовое масло имеет неприятный вкус, но его можно запивать теплыми напитками:
- чаем (черным или зеленым);
- молоком;
- имбирными напитками.
Вазелиновое масло
Вязкое минеральное масло, в отличие от органических растительных, не впитывается ни в желудке, ни в кишечнике. Образует тонкую маслянистую пленку в кишечнике, обеспечивая размягчение каловых масс и легкое их прохождение.
Жидкий парафин гипоаллергенен, поэтому применяется для самых маленьких детей, не противопоказан при беременности. Принимать его следует по 2 ст. л. (1 ч. л. для детей) 1-2 раза в день за 2 часа до еды.
Все виды масла подходят для ректального применения, т. е. для постановки лечебных микроклизм.
Клизмы зачастую более эффективны и действуют быстрее, чем регулярная терапия, но не устраняют причины запоров.
Слабительные травы
Если возникает вопрос, как сделать слабительное в домашних условиях, то нужно обратить внимание на слабительные травы:
- Трава сенна, или кассия остролистая. Довольно хорошо переносится, относительно безопасна для беременных и кормящих женщин. Людям с заболеваниями желчного пузыря нужно отнестись к растению с осторожностью.
- Крушина (жостер слабительный) содержит вещества, усиливающие перистальтику кишечника, не раздражая его оболочку. Используют отвары и настои (водные и спиртовые) из плодов жостера, которые оказывают мягкий послабляющих эффект. Используется и кора крушины, но ее выдерживают не меньше года, а свежая обладает веществами, вызывающими рвоту. Противопоказано при беременности, а при длительном применении вызывает привыкание кишечника.
- Ревень. Корни ревня обладают раздражающим воздействием, за счет которого осуществляется слабительное действие. На ровне с послабляющим действием способен оказывать вяжущий эффект, поэтому к дозировке нужно относиться внимательно. В качестве слабительного используют преимущественно водные настои и отвары. Подходит для кормящих и беременных женщин.
- Терн, или слива колючая — это дальний предок культурной сливы и обладает схожим слабительным эффектом. Используют цветы, которые собирают и высушивают. Применяют водные настои и отвары. Из ягод делают компот, кисель, джем и повидло, но они обладают вяжущим эффектом и рекомендованы при расстройствах пищеварения и различных кишечных инфекциях.
- Лакричник (солодка). Содержит слизистые вещества и камедь, применяются как отхаркивающее и слабительное средство. Входит в состав «Сложного порошка солодового корня» вместе с листьями сенны, плодами фенхеля и серой.
- Стальник полевой и препараты из него применяются в качестве слабительного средства. Они снимают спазмы сфинктеров и повышают тонус стенок кишечника. Из него делают настойки или готовят отвары, применяют при трещинах прямой кишки.
- Льнянка и экстракты из нее применяются при атонических запорах, стимулируя усиление перистальтики кишечника. Не рекомендуется к применению беременными, потому что возбуждающе действует на гладкую мускулатуру матки и способна спровоцировать выкидыши.
- Алтей. Его корни содержат большое количество биоактивной слизи, которая обволакивает кишечник, снимает воспаление и способствует устранению запора. Применяется при колитах.
Актуальны при запорах ветрогонные травы, способствующие отхождению газов из кишечника: фенхель, анис, тмин.
Некоторые травы обладают желчегонным эффектом и способствуют улучшению стула и устранению запоров с помощью стимуляции выработки желчи: корень одуванчика, тысячелистник, семена льна.
Хорошо помогает слабительный чай, приготовленный из одной или нескольких грамотно скомбинированных трав. В аптеках можно найти слабительный сбор №1, состоящий из коры крушины (50%), листьев крапивы (33,3%) и травы тысячелистника (16,7%). Продается в фильтр-пакетиках, что очень удобно для заваривания. Слабительный сбор №2 состоит из листьев сенны, коры и плодов крушины с добавлением плодов аниса и корня солодки.
Плоды и ягоды в качестве слабительного
Во фруктах, ягодах, овощах и корнеплодах много растительной клетчатки, которая необходима для правильного пищеварения. Достаточное количество клетчатки в пище — это залог здорового кишечника и регулярного стула. Особенно важны продукты со слабительным эффектом в период вынашивания ребенка, когда будущая мама думает о том, какое слабительное можно при беременности.
Сухофрукты: чернослив, инжир, курага
Сухофрукты хорошо помогают нормализовать пищеварение и доступны в любое время года. Чернослив и курагу можно есть в чистом виде, а можно готовить кисели и компоты. Инжир лучше употреблять в сушеном виде, не подвергая дополнительной обработке.
Из различных сухофруктов можно приготовить специальные конфеты, которые удобно брать с собой на работу, учебу или прогулку.
Людям, имеющим проблемы со стулом, рекомендуется съедать в завершение каждого приема пищи по 5 плодов сушеного чернослива или кураги.
Слива
Обладают мочегонным и желчегонным эффектом, улучшает моторику кишечника. Утром, в качестве первого завтрака, можно съедать по 10-15 плодов или выпивать стакан сливового сока. Маленьким детям не рекомендуется слива и ее сок, потому что они способны вызывать метеоризм и диарею.
Сливу можно расценивать как быстродействующее слабительное, т. к. эффект проявляется уже через 2-4 часа.
Черешня и киви
Далеко не всем помогают киви, но некоторые отмечают его слабительные свойства, особенно в отношении детского организма. Один-два плода вечером перед сном способны нормализовать моторику и секретность кишечника.
Черешня обладает послабляющим действием и стимулирует моторику кишечника.
Свекла
В свекле много клетчатки, поэтому она механически вычищает непереваренные остатки пищи. Свекла и ее волокна дают питательную среду для микроорганизмов, населяющих кишечник, которые тоже способствуют формированию нормального стула. Это надежное и простое слабительное в домашних условиях быстрого действия.
Народные средства
Есть некоторые народные средства от запора, обросшие слухами:
- молоко с огурцом;
- селедка с молоком;
- смесь кипяченой и некипяченой воды.
В этих случаях все зависит от кислотности желудка и микрофлоры кишечника. У кого-то органы пищеварения способны «и гвозди переварить», а кто-то пожизненно мучается разного рода расстройствами. Индивидуальные особенности пищеварения можно проверить только опытным путем, испробовав на себе. Употребляя народные слабительные средства,приготовьтесь к метеоризму, повышенной перистальтике и диарее.
Лечение содой известно давно. Некоторые лечат ей отрыжку, другие — повышенную кислотность, третьи — онкологии. Кому-то сода помогает от запоров. Необходима консультация с врачом, после чего станет известно, подходит вам такое лечение или нет. Принимают соду маленькими порциями (по ⅕ ч. л.), натощак, разбавляя в теплой воде или молоке. Солевое слабительное подходит для разового применения.
Кофе — это не слабительное, но из-за содержащихся в нем органических веществ он способен усиливать перистальтику кишечника, способствуя дефекации. Кофеин никак не влияет на способность кишечника к опорожнению, т. к. по наблюдениям врачей декофеинированный кофе обладает более ярко выраженным эффектом.
Самым проверенным способом борьбы с запорами является кефир. Он помогает наладить работу всех органов пищеварения, легко усваивается, при этом побочных действий нет. Свежий кефир полезен при запорах, а простоявший 1-3 дня в холодильнике обладает крепящим эффектом. Для нормализации стула достаточно выпивать по одному стакану кефира утром и вечером.
Запоры — это последствие какого-либо нарушения в секретности, моторике или микрофлоре кишечника. Можно принимать слабительные, ставить клизмы, придерживаться овощной или фруктовой диеты, но необходимо выяснить причину и бороться прежде всего с ней.