Как снять и облегчить похмелье в домашних условиях

Похмелье и алкогольное отравление – состояния, знакомые не только алкоголикам. Отравления спиртными напитками чаще возникают как раз у тех людей, чей организм не адаптирован к регулярному приему спиртных напитков. Корпоративный праздник, Новый год, свадьба или празднование дня рождения – все эти мероприятия могут застать врасплох даже самого ярого сторонника здорового образа жизни.

Даже выпив пару бокалов шампанского или несколько рюмок водки, можно проснуться с самым настоящим похмельем и выраженными признаками алкогольного отравления. Поэтому знать, как избавиться от похмелья в домашних условиях, необходимо всем.

Алкогольная интоксикация и похмельный синдром

С медицинской точки зрения, похмелье и алкогольная интоксикация – далеко не тождественные понятия, имеющие разную природу. Настоящим похмельем обычно называют абстинентный синдром – состояние, возникающее у людей с прогрессирующим алкоголизмом.

По сути, присутствие синдрома отмены и свидетельствует о наличии истинного привыкания организма к спиртному. Абстиненция также может включать в себя признаки интоксикации, но существует принципиальное различие между похмельем обычного человека и похмельем алкоголика.

Человек с алкоголизмом наутро после выпивки имеет непреодолимое физическое желание продолжить употребление спиртного: более того, небольшая доза алкоголя действительно улучшает его физическое и психологическое состояние.

Здоровый человек (не имеющий зависимости от алкоголя) в состоянии интоксикации испытывает к спиртному физиологическое отвращение. Даже если он, следуя советам окружающих или поддавшись влиянию ложных общественных императивов, принимает с утра небольшую дозу спиртного, скорее всего, его организм не принимает такого «лечения» — человека просто-напросто вырвет.

Данная статья больше ориентирована на отравление алкоголем, нежели на абстинентный похмельный синдром. Существуют медицинские и народные средства для ликвидации похмелья на дому: рассмотрим и те, и другие в подробностях. Читателям следует понимать, что знание о том, как быстро избавиться от похмелья – безусловно, полезные и нужные знания, но наилучший способ от алкогольного отравления – это трезвость.

Признаки похмелья (интоксикации)

Интоксикация алкоголем и похмелье обычно возникают в ситуациях, когда содержание алкоголя в крови превышает 2%. Действительно серьезные случаи отравления купировать самостоятельно опасно – лучше обратиться к профессиональной медицинской помощи.

Аналогично следует поступать, если развивается выраженный абстинентный синдром при алкоголизме 2 стадии: только медицинская детоксикация поможет грамотно и без последствий для здоровья прервать многодневный алкогольный запой и устранить глубокую органическую интоксикацию. Однако лёгкое и среднее похмелье можно успешно купировать в дома.

Признаками похмелья (алкогольного отравления) являются:

• Головные боли и головокружения (возникают вследствие расширения сосудов);
• Тошнота и рвота – появляются в результате действия алкогольных токсинов на слизистую оболочку пищеварительного тракта и мозжечок;
• Жажда (следствие угнетения антидиуретического гормона, ответственного за обмен жидкостями);
• Тремор рук, дрожание глазных яблок;
• Снижение (либо полное отсутствие) работоспособности;
• Общая слабость;
• Раздражительность, депрессия, апатия – результат подавления алкогольными метаболитами процессов возбуждения в мозгу.

Похмелье может возникнуть даже после небольшой дозы спиртного – особенно у подростков, пожилых или ослабленных в результате болезни людей. Факторы, усиливающие отравление: отсутствие закуски, интенсивное курение во время употребления спиртного и приём газированных алкогольных напитков. Пивное похмелье имеет некоторые характерные особенности – отечность, желудочно-кишечные расстройства.

Наиболее опасным в плане токсического воздействия на организм является даже не сам этанол, а ацетальдегид – продукт его метаболизма. Это соединение в несколько раз токсичнее этилового спирта и действует как тканевый яд. Здоровый организм посредством ферментов печени может разложить ацетальдегид на воду и безопасную уксусную кислоту, но на это нужно время. Кроме того, у некоторых людей ферменты печени действуют не так эффективно, как хотелось бы, что усугубляет интоксикацию. Такие люди страдают от похмелья даже после кружки пива.

Способы избавиться от похмелья

К вопросу, как быстро снять похмелье в домашних условиях, следует подходить комплексно. Необходимо справиться со всеми признаками отравления и желательно восстановить бодрость духа – прийти в себя, обрести внутреннее равновесие.

Самые простые меры, которые подойдут при любом уровне интоксикации:

• Контрастный душ для стимуляции кровеносной системы и кожи: процедура заставит токсины быстрее выходить из тела через поры;
• Интенсивное употребление жидкости – ещё один способ поскорее вывести яды и алкогольные метаболиты из организма;
• Натуральные источники витамина C – клюква, брусника, черная смородина, лимон;
• Препараты от головной боли;
• Аптечные витаминные лекарства.

Иногда данных мер вполне достаточно, чтобы убрать основные признаки похмелье – ликвидировать головную боль, избавиться от тремора рук, восстановить баланс жидкости.

Многие стараются стимулировать рвоту, полагая, что таким способом можно очистить желудок. Однако данный метод редко вызывает выраженный оздоровительный эффект. Более того, рвота может усилить дегидратацию (обезвоживание) или спровоцировать внутреннее кровотечение. Частые рвотные позывы лучше прекратить: для этого может понадобиться прием специальных противорвотных препаратов: Метоклопрамида и Церукала.

Аптечные препараты

Основная цель любых терапевтических мер при умеренном и легком похмелье – снижение концентрации алкоголя и продуктов его распада в крови и тканях организма.

Самый простой и эффективный способ сделать это – пить много жидкости с одновременным приемом мочегонных средств. Можно применять аптечные диуретики Лазикс, Фуросемид или использовать натуральные отвары трав – полевого хвоща, толокнянки.

Головные боли вполне успешно купируются анальгетиками типа Парацетамола и препаратами, содержащими ацетилсалициловую кислоту. Лекарства на основе аспирина можно принимать, если нет противопоказаний – они в некоторой степени нейтрализуют ацетальдегид и оказывают обезболивающе воздействие.

Что касается разрекламированных средств от похмелья (Алка-Зельтцер, Зорекс или Пропротен), то можно принимать и их, правда, чудодейственные способности данных препаратов преувеличены так же, как их цена. В таких средствах содержится тот же аспирин и прочие анальгетики.

Показан приём Активированного угля и прочих адсорбентов (например, Полифепана) для связывания спирта и ацетальдегида в пищеварительном тракте и последующего выведения оных наружу естественным путём.

Опытные люди советуют принимать Янтарную кислоту в таблетках. Действующий компонент данного лекарства (собственно янтарная кислота) активирует энергетический обмен, стимулирует клеточное дыхание и способствует скорейшему разделению вышеупомянутого ацетальдегида на безопасные соединения.

В более тяжелых случаях без врачебной помощи не обойтись: больным с тяжелым отравлением может потребоваться внутривенное и подкожное введение препаратов для детоксикации и поддержания физиологических функций. При инфузионной терапии обычно вводят глюкозу, атропин, витамины группы В, кофеин, натрия гидрокарбонат, физраствор и прочие компоненты для нормализации внутреннего состояния.

Народные рецепты

Что помогает от похмелья наиболее эффективно? Естественная детоксикация организма и здоровый сон.

Провести очищение организма без таблеток помогут следующие домашние рецепты:

• Кислые щи, огуречный рассол, капустный рассол – любые жидкости с повышенным содержанием солей. Такие составы нейтрализуют алкогольные токсины и позволяют быстро вывести их из организма.
• Качественный мёд. Этот продукт содержит фруктозу и другие соединения, способствующие распаду ацетальдегида на составляющие. Принимать мед следует небольшими порциями (пол чайной ложки): рекомендуемая общая доза – 100 мл.
• Смесь из половины лимона и 0,5 л минеральной воды без газа: данный раствор также выполняет функцию натуральной детоксикации.
• Кисломолочные напитки – айран, тан: живые бактерии этих напитков связывают алкогольные яды и выводят их из организма. Некоторым прекрасно помогает качественное мороженное.

Ещё один народный способ справиться с похмельем – баня. Увы, не у каждого есть возможность посетить настоящую русскую баню после обильных возлияний накануне. Если такая возможность есть – прекрасно, но главное – не переусердствовать в парилке. Людям, имеющим сердечные заболевания, такой способ противопоказан.

Убрать запах изо рта помогут кофейные зерна, мускатный орех, зубная паста и аптечные средства – Лимонтар, Глицин. Хорошо справляется с запахом алкоголя и «перегара» средство Антиполицай, которое можно приобрести не только в аптеке, но в любой продуктовой торговой точке.

Как быстро отойти от похмелья психологически? Здесь может помочь либо внутренний настрой (самогипноз или аутогенная тренировка), либо здоровый сон. Второе средство – самое верное, однако не всегда с похмелья можно быстро уснуть. Принимать снотворное мы не советуем – такие препараты могут усилить головную боль. Как уснуть без таблеток, если присутствует беспокойство и бессонница? Можно принять Ново-пассит, Валериану или совершить небольшую прогулку. А вообще после проведения детоксикации естественная реакция организма – сонливость.

Как вылечить похмелье быстро

Существует несколько методов для суперскоростного выхода из похмельного состояния. Наиболее известный способ такого рода – нашатырный спирт.

Нашатырь (в количестве 5 капель) добавляется в 100 мл воды: раствор выпивается залпом. Данный препарат протрезвляет действительно мгновенно, правда, ненадолго.

Другие методы быстрого протрезвления: холодный душ, агрессивный массаж ушных раковин. Прибегать к таким методам самостоятельно проблематично и не всегда эффективно.

Если случаи похмелья возникают в вашей жизни регулярно – это, безусловно, тревожный симптом, требующий более действенных мер, чем домашнее симптоматическое лечение. Возможно, следует обратиться к наркологу за консультацией. Наиболее успешно алкогольная зависимость устраняется на первой стадии, когда физического привыкания к алкоголю ещё нет.

Видео: Лечим похмелье в программе «Дешево и сердито»