Народные средства
Как проводить галотерапию в домашних условиях?
В современном мире оздоровительные процедуры для поднятия иммунитета и сохранения здоровья необходимы каждому. Но далеко не все могут найти время и возможность на посещение таких мероприятий.
В таком случае можно применять медикаментозные препараты, действие которых проявляется сразу, или народные методы — более безопасны и надежны.
Розовая соль еще с древних времен известна своими лечебным свойствами. С ее помощью устраняют респираторные, кожные заболевания, нервные расстройства. Соляные шахты и пещеры обустраивались специальными помещениями с солевым аэрозолем.
Этот немедикаментозный способ лечения называется галотерапией. Если нет времени на посещение соляной пещеры, то галотерапия в домашних условиях станет замечательным вариантом для тех, кто заботится о своем здоровье.
Польза от галотерапии
Галотерапия — это вид лечения без использования медикаментов. В его основе лежит создание искусственного микроклимата, что по своим свойствам и условиям будет максимально приближен к соляным пещерам.
Эффективность метода зависит от продолжительности и систематичности лечения. Чтобы полностью устранить патологию нужно проходить определенные курсы процедур, придерживаться всех правил и рекомендаций.
Основные моменты, чем полезна галотерапия:
- Укрепление иммунной системы.
- Повышение жизненного тонуса.
- Разрежение и выведение мокроты.
- Противовоспалительное воздействие.
- Улучшение состояния кожи.
- Общее оздоровление организма, укрепление сна и увеличение его продолжительности.
- Нормализация психоэмоционального состояния, снятие усталости и стресса.
Галотерапия очищает органы дыхательной системы, питает клетки полезными ионами, восстанавливает функцию легких, микрофлору дыхательных путей, очищает от вредных бактерий и пыли.
На протяжении сеанса солевой воздух увеличивает насыщенность крови кислородом, активирует защитную функцию организма для борьбы с вирусными инфекциями. Особенно полезны соляные пещеры для тех, кто страдает гайморитами, фронтитами и бронхитами.
Такая методика эффективна для детей, которые часто болеют простудными заболеваниями. Способствует укреплению иммунной системы, как ребенка, так и взрослых.
Галотерапия борется с проблемами косметологического характера. Так как солевые процедуры очищают кожу, обновляют ее, способствуют быстрому отшелушиванию ороговевшего слоя и замечательно питают.
Соляные пещеры качественно изменяют интенсивность притока крови к клеткам кожи, усиливают обмен кислорода на микроуровне. Значительно ускоряется процесс заживления ран и ссадин.
Благодаря такой способности, галотерапия рекомендуется людям, которые страдают от угревой сыпи, дерматитами различного происхождения, псориазом, себорейным поражением кожных покровов и другими патологиями кожи.
Частицы соли улучшают состояние волосяных луковиц, придают волосам блеск и здоровый вид.
Галотерапия отлично помогает бросить курить. Даже в тяжелых случаях, когда человек никак не может расстаться со своей вредной привычкой. Вдыхание чистого воздуха позволяет сравнить его с табачным дымом.
Это первый шаг на пути к здоровому образу жизни. Легкие очищаются, устраняется воспаление и постепенно угасает тяга к никотину.
Многие интересуются, как часто делать галотерапию. Она рекомендуется к применению в осенний и весенний периоды, когда чаще всего происходит обострение заболеваний. Количество сеансов зависит от особенности и тяжести патологии. Обычно составляет от 10 до 25 процедур.
Галотерапия: как лечит соляная пещера
Показания к применению галотерапии
Существуют показания и противопоказания к галотерапии. Показаний для ее применения довольно много. Главная цель — оздоровить органы дыхательной системы, сердечнососудистой и нервной.
Основные показания:
- Применение в целях профилактики простудных заболеваний: постоянные ОРЗ и ОРВИ, пневмония, бронхиты.
- Лечение хронических гайморитов, фронтитов, увеличение миндалин и аденоидов их хронические и воспалительные процессы.
- Устранение астматических проявлений и бронхиальной астмы.
- Возможные осложнения на начальных стадиях простудных заболеваний. Снижает вязкость мокроты улучшают ее отделение и снижают отеки слизистых оболочек. Такая методика облегчает симптомы, избавляет от удушья и повышает проходимость бронхов.
- Аллергия различных видов, аллергические дерматиты и риниты.
- Поражение кожных покровов, включая атопический дерматит, псориаз, экземные гнойничковые проявления на коже, угревая сыпь и гиперсекреция сальных желез.
- Для оздоровления в косметологической области. Процедура снимает воспалительный процесс.
- Заболевания сердечнососудистой системы — ишемия, восстановление после инфаркта или инсульта.
- Появление невротических и неврозоподобных состояний — фобии, бессонница, необоснованные тревожные мысли и страхи. Своим воздействием на вегетативную систему человека, соляный воздух нормализует ее в психоэмоциональном плане.
- Профилактика патологий, вызванных загрязнением окружающей среды. Галотерапия позволяет справиться с эмоциональным напряжением, снимает усталость и оказывает положительное влияние на перегруженную нервную систему.
Противопоказания
Как и любая методика лечения, галотерапия имеет ряд противопоказаний к применению:
- Заболевания в острой форме с лихорадкой.
- Обострения хронических патологий.
- Заболевания почек.
- Патологии крови, склонность к кровотечениям.
- Недавно перенесенные заболевания легких, такие как туберкулез, абсцесс, эмфизема с остаточными явлениями.
- Диффузный пневмосклероз.
- Индивидуальная непереносимость фактора такого лечения.
- Токсикоз беременных.
- Клаустрофобия.
- Новообразования злокачественного характера.
- Психические заболевания.
- Выраженная кахексия.
При отсутствии вышеперечисленных состояний, методику можно применять с детского возраста.
Создание соляной комнаты самостоятельно
Многие, кто хоть раз в жизни посетил соляную пещеру, были удивлены чудодейственными свойствами их микроклимата.
Но из-за отсутствия возможности делать это регулярно, интересуются возможна ли галотерапия дома. Ведь профилактика или лечение с помощью воздуха соляных пещер требуется чаще, чем раз в год.
Соляную комнату можно создать своими руками. Если это сделать правильно, то вполне реально практически досконально воспроизвести микроклимат, характерный для соляных пещер. Эффект от их применения ничем не уступит лечению в естественных пещерах.
Оборудование соляной комнаты самостоятельно — это недешевая и сложная процедура, которая состоит их таких этапов:
- Нанесение соляного покрытия. Чтоб в галокамере воспроизвести условия, максимально приближенные к натуральным, необходимо нанести специальный солевой слой на поверхность стен помещения. Для этого понадобится соль и специальный клей. Помимо материалов, необходим опыт и соответствующее оборудование. Большую роль играет то, как выполнено и подготовлено само помещение. Если не соблюдать определенные параметры, то хороший результат не получится. В неподготовленном помещении невозможно учесть все тонкости и выполнить правильно работы по покрытию стен галокамеры.
- Правильный подбор и настройка оборудования. Только отделка стен солью не сделает комнату соляной пещерой. Для создания микроклимата, которым славятся определенные пещеры и достижения желаемого лечебного эффекта, понадобится галогенератор и оборудование. Оно учитывает множество параметров и обеспечивает необходимые показатели влажности воздуха и температуры.
- Соблюдение правил. Делать галокамеру собственноручно, не имея соответствующего опыта и знаний, очень сложно. Эффект будет совсем не тот, который дают соляные пещеры.
Основные принципы выбора галокамеры
Принимая решение о постройке соляной комнаты дома, необходимо учитывать такие моменты:
- При сооружении галокамеры важно придерживаться методики. Допускается ее строительство только из чистой каменной соли без посторонних примесей.
- Соляную комнату можно совмещать с полноценным релаксационным комплексом посредством систем хромотерапии.
- Выбирая дизайн соляной пещеры, возможно исходить из требований соблюдения неспециализированного стилистического решения домашней СПА-территории. При определении дизайна и комплектации важно учитывать посещение соляной комнаты детьми.
Оборудование для соляной комнаты
По методике, утвержденной Минздравом, галокамера — это отдельное помещение, оборудованное тремя главными составляющими, что создают лечебный климат:
- Галогенератор, который снабжает камеру сухим высокодисперсным ионизированным аэрозолем хлорида натрия и поддерживает его содержание в комнате на уровне не боле 5,0 мг на 1 кубический метр воздуха.
- Препарат АЭРОГАЛИТ.
- Описанное выше многослойное соляное покрытие является наиболее значимым элементом. Оно владеет лечебными, защитными и буферными фундаментальными свойствами. Такие свойства связаны с высокой бактерицидной активностью соляного покрытия, что дает возможность создавать в галокамерах практически стерильные условия. Число микроорганизмов в воздухе ниже, чем в операционной. Буферные свойства стабилизируют высокодисперсный ионизированный аэрозоль, а также влажность воздуха. Кроме того, они предотвращают повышенную агрегацию аэрозоля.
Для того. чтобы применять галотерапию в домашних условиях, специалисты создали комплектации соляных пещер и комнат.
Их разнообразие дает возможность размещения, как в маленьких комнатах, создавая базовый лечебный функционал, так и в фешенебельных интерьерах.
Галотерапия во время беременности
Беременность — ответственный период в жизни каждой женщины. Даже если вынашивание ребенка происходит без осложнений, стоит внимательно относится к своему самочувствию и с ответственностью принимать решения о применении любых оздоровительных процедур.
Галотерапия — простая и естественная физиологическая процедура, которая не имеет агрессивного воздействия на организм. Оздоровительный эффект дополняется чувством спокойствия расслабления.
Поэтому при отсутствии общих противопоказаний, повышенной мнительности и острого токсикоза, посещение соляной комнаты при беременности оказывает благотворительный эффект на самочувствие женщины.
Но важно понимать, что все процедуры следует применять только после согласования с врачом, который наблюдает за беременной. Кроме того, он должен контролировать реакцию организма на галотерапию. При возникновении любых отклонений, курс нужно немедленно прекратить.
Применение галотерапии даже в домашних условиях, значительно улучшает самочувствие человека, избавляет от многих патологий, укрепляет иммунитет, снижает частоту вирусных и простудных заболеваний.
Уже после первой процедуры, соляные комнаты дают ощутимый эффект, прилив энергии и сил.