Долголетие и здоровье

Долголетие — первый шаг к бессмертию. Желательно дожить до того момента, когда уже можно будет пользоваться плодами научных разработок, но уже сейчас можно воспользоваться уникальными витаминами Сила Севера https://sila-severa.ru/

Поэтому хочу обсудить с вами, что такое здоровое долголетие и чем оно отличается от здоровой старости.

Здоровая старость свойственна сегодня людям — долгожителям и определяется во многом, их генетикой. Нет у них ни рака, ни серьезных проблем с сердцем, организм ветшает потихонечку и угасает без особых мучений. Но, а мы, наблюдая таких стариков со стороны, ужасаемся — «Не дай бог до такого дожить!»

А ведь тем, кто не доживает «до такого», еще хуже. Они умирают в результате сопутствующих старению болезней.

Одним словом, беспомощная и продолжительная старость никого не интересует. Наше цель — здоровое и молодое долголетие.

Прежде, чем мы начнем предпринимать какие-то действия по продлению собственной жизни, давайте разберемся, что же нас старит?

Т. е. желательно разобраться в существующих теориях старения и попробовать сделать так, чтобы эти факторы не очень укорачивали нашу жизнь.

Второе и необходимое условие — разобраться и понять, как работают общеизвестные и всюду рекомендованные средства.

Вот, например, всем известно, что витамины А, Е и С — антиоксиданты. Витамин Е стабилизирует витамин А, а витамин С восстанавливает витамин Е. Все хорошо, до того момента, пока в этой цепочке не начинается нарушение дозировки одного из витаминов и тогда все антиоксиданты становятся прооксидантами, со всеми неприятными последствиями.

Третье условие — понять свою собственную природу. Известно, что русскому хорошо, то немцу — смерть, но и представители одного этноса различаются между собой. Тут и биологические ритмы, и разный генотип, и т. д.

Придется потрудиться и понять, что же мне лично — хорошо, а не смерть.

Что точно никому не навредит и все поможет, так это нормальная двигательная активность, снижение калорийности питания с включением в рацион максимально возможного количества растительной пищи, питье чистой воды, вместо «энергетических» напитков и хороший сон.

БАДы, косметику и «волшебные» омолаживающие средства, надо подирать сугубо индивидуально и лучше вас с этим никто не справится.

Долголетие и медицина.

Редко встретишь человека, имеющего умеренную позицию по отношению к современной медицине. Одни пытаются избегать контактов с врачами всеми способами, другие бегут к ним, был бы повод.

Для здорового долголетия ни тот ни другой подход не верен.

К врачам ходить надо, хотя бы потому, что у вас нет дома оборудования для диагностики.

Выполнять ли назначение врачей — совсем другой вопрос. Очень желательно понять самому, почему вам назначили то или иное лечение, каковы его побочные действия и можно ли оставить проблему без решения вообще?

Творческий подход к своему здоровью приветствуется!

Долголетие и сомнительные эксперименты.

Я имею в виду различные диеты, очищение органов, избавление от паразитов и экстремальные способы закаливания.

Мое мнение очень просто — если вам холодно при температуре воздуха +10, то прорубь не для вас. Но это мое мнение, а если без эмоций, то прежде, чем приступить к форсированному оздоровлению получите как можно больше информации о том, что вы собираетесь сделать.

Одним словом, чтобы долголетие и молодость были неразлучны, придется поднапрячь мозги, что тоже способствует омоложению.