Инфаркт
Реабилитация после инфаркта миокарда в домашних условиях
Инфаркт миокарда – распространенная патология, которая может привести к летальному исходу.
Справиться с недугом без последствий для здоровья поможет только врач. После купирования острого состояния назначается реабилитация после инфаркта миокарда в домашних условиях.
Это достаточно длительный и сложный процесс, который требует внимательного отношения.
Для чего нужна реабилитация?
Инфаркт приводит к существенному уменьшению функциональных возможностей организма. Чем сильнее некроз, тем более заметными будут изменения. Инфаркт миокарда очень часто вызывает осложнения.
Пребывание в больнице в неподвижном состоянии вызывает детренированность организма. Потому так важна реабилитация больных, которые перенесли инфаркт.
На этапе восстановления нужно решить такие задачи:
- Нормализовать функции сердца и сосудов. Для этого необходимо улучшить сократительную активность сердца, восстановить нормальные показатели давления и частоты сокращений органа.
- Уменьшить количество холестерина в организме.
- Увеличить выносливость при физических нагрузках.
- Нормализовать трудоспособность.
- Решить психологические проблемы.
- Увеличить стрессоустойчивость.
Реабилитация обязательно должна носить комплексный характер. Только это поможет добиться быстрого восстановления. Обычно данный процесс включает такие элементы:
- медикаментозная терапия;
- коррекция режима питания;
- лечебная гимнастика;
- отказ от вредных привычек;
- двигательная активность;
- психологическая поддержка.
Этапы реабилитации
Физическая реабилитация включает несколько этапов:
- Стационарный – осуществляется в реанимации или кардиологическом отделении. На данной стадии проводится стационарное лечение после острого инфаркта. Оно продолжается до полного выздоровления.
- Постстационарный – проводится в поликлинике или специализированном центре. Данный этап начинается сразу после выписки пациента и продолжается до возвращения к трудовой активности.
- Поддерживающий – осуществляется в кардиологическом либо врачебно-физкультурном диспансере. На этой стадии осуществляется поддержание и последующее развитие физической трудоспособности.
На скорость восстановления влияет обширность инфаркта, характер осложнений, которые возникают в остром периоде и тяжесть недостаточности сердца.
Физические нагрузки
Физические упражнения после инфаркта миокарда позволяют справиться с напряжением, которое негативно влияет на работу сердца. Помимо этого, активность улучшает настроение и снижает воздействие стресса.
Действенным методом восстановления считается ходьба по ровной местности. Также существует специальная лечебная гимнастика после инфаркта в домашних условиях. В данном случае комплекс упражнений подбирает врач.
При выполнении гимнастики дома нужно контролировать состояние своего здоровья и помнить о чувстве меры. Во время занятий обязательно необходимо следить за пульсом и артериальным давлением.
Лечебная физкультура имеет определенные показания. Они помогают определить, что можно приступать к выполнению упражнений:
- в спокойном состоянии отсутствует одышка;
- нет частых и выраженных болей в сердце;
- на электрокардиограмме не видна отрицательная динамика.
Увеличение активности человека и интенсивности движений контролирует врач. Этот процесс носит индивидуальный характер. Специалист должен учитывать возраст пациента, тяжесть инфаркта и множество других факторов.
Чем дольше больной был ограничен в движениях, тем медленнее увеличивают его активность.
Занятия можно начинать уже на второй день болезни. На начальном этапе упражнения нужно делать в первой половине дня, пока больной не устал. Все движения должны быть максимально простыми. Выполнять их необходимо плавно и ритмично.
В дополнение к традиционным нагрузкам применяется дыхательная гимнастика. Когда пациент покинет медицинское учреждение, ему нужно ограничивать двигательную активность. Это значит, что она не должна быть такой же, как в больнице.
Если состояние остается нормальным, тренировку можно возобновлять. При этом упражнения не стоит выполнять после еды, на ночь или после душа. Важно контролировать, чтобы не возникала боль и усталость.
Восстановление физиологических функций и рубцевание осуществляется в течение года. Если человек планирует выйти на работу раньше, необходимо избегать физического и психологического напряжения.
Через 4 недели после приступа можно выполнять комплекс упражнений ЛФК при инфаркте миокарда. Следующие движения нужно делать в лежачем или сидячем положении:
- Расслабить руки и расположить их вдоль тела. Кисти зажать в кулак, пальцы выпрямить. Повторить движение 5 раз, после чего расслабить плечи и пальцы.
- Ладони и плечи прижать к опоре, свести лопатки вместе. Плечи и кисти необходимо максимально расслабить. Голову нужно поднять так, чтобы прижать подбородок к груди. Затем ее опускают, а мышцы расслабляют. Левую руку вытягивают к правому колену так, чтобы левое плечо и голова были приподняты. Затем нужно вернуться в исходное положение. Проделать то же самое для второй руки.
- Согнуть стопы в голеностопном суставе. Выпрямить колени, после чего расслабить ноги. Стопы медленно вращать в одну сторону, затем в другую.
Также существуют упражнения, которые нужно делать в положении стоя:
- Поднять руки вперед, затем вверх и завести их за голову. Одновременно делать вдох. После возвращения в первоначальное положение делают выдох.
- Руки поднять над головой, развести в стороны, перед головой и опустить вниз. Левой рукой сделать движение вперед и вверх, а правую отвести назад и вверх. Когда руки примут горизонтальное положение, их поднимают ладонями вверх, после чего опускают. Затем положение нужно поменять.
- Руки расположить на бедрах, ноги поставить в стороны. Левую руку поднять через сторону вверх, туловище наклонить вправо. Затем вернуться в исходное положение. Повторить движение в другую сторону.
- Руки поставить на бедра, ноги – в стороны. Выполнять вращение бедрами влево и вправо.
- Делать приседания в прямом положении. Возвращаться в первоначальное положение постепенно.
Особенности питания
При инфаркте человеку показана лечебная диета №10 И. Она подразумевает несколько вариантов рациона:
- Первый рацион назначают в остром периоде – в течение первой недели после приступа. Все блюда готовят на пару или варят без добавления соли. Еда должна быть протертой и приниматься маленькими порциями 6-7 раз в сутки. В течения дня необходимо употреблять 700-800 мл жидкости.
- Второй рацион показан на второй-третьей неделе патологии. Блюда тоже готовят без соли – на пару или путем отваривания. Однако их можно подавать не в протертом, а в измельченном виде. Питание остается дробным – 5-6 раз в сутки. В течение дня можно выпивать до 1 л воды.
- Третий рацион назначают во время рубцевания пораженной зоны – после третьей недели. В пищу также не добавляют соль. Все продукты нужно готовить на пару или варить. Однако их можно подавать кусками или в измельченном виде. Питание должно быть дробным – до 4-5 раз в сутки. На протяжении дня можно потреблять до 1,1 л воды. По разрешению врача можно вводить незначительное количество соли – не более 4 г.
К рекомендуемым после приступа продуктам можно отнести следующее:
- протертые супы с овощами и крупами;
- нежирная рыба, курица, телятина;
- белковый омлет;
- кисломолочные напитки;
- сливочное масло;
- крупы – овсянка, рис, гречка, манка;
- овощи и фрукты;
- рафинированное масло;
- пшеничный хлеб и сухари;
- отвар шиповника, морс, компот, кисель, некрепкий чай.
При этом существуют продукты, которые обязательно следует исключить из рациона больного человека. К ним относят следующее:
- свежий хлеб;
- жирное мясо;
- икра и субпродукты;
- выпечка;
- консервы;
- колбаса;
- жирное молоко;
- бобовые;
- яичные желтки;
- пряности;
- чеснок, огурцы, редис, белокочанная капуста;
- животные жиры;
- пшено, перловка, ячневая крупа;
- виноград;
- кофе, какао, алкоголь;
- шоколад.
Впоследствии рацион человека можно постепенно расширять. Однако любые изменения меню обязательно нужно согласовывать с лечащим врачом.
Психологическая поддержка
Многие люди, которые перенесли инфаркт, сталкиваются с различными расстройствами и фобиями. Особенно пугает риск повторного приступа.
Психологическая реабилитация проводится для того, чтобы доказать человеку, чего его жизнь продолжается.
Огромное значение имеют такие моменты:
- установить положительный настрой;
- помочь человеку изменить образ жизни;
- нормализовать восприятие действительности.
Такую реабилитацию должны поддерживать близкие пациента. Больной должен избегать стрессов, переживаний, эмоциональных нагрузок. Человек должен понять, что его поведение и настроение напрямую влияют на здоровье.
Очень полезна помощь психолога, который помогает справиться со страхом перед следующим приступом.
Борьба с вредными привычками
Если у человека был диагностирован инфаркт миокарда, ему обязательно нужно исключить вредные привычки.
Курение, употребление спиртных напитков и наркотиков отрицательно влияют на сосуды и миокард. Благодаря исключению вредных привычек удастся предотвратить развитие повторных приступов.
Особенную опасность представляет курение, поскольку никотин вызывает генерализованный атеросклероз сосудов и приводит к спазму и склерозу сосудов.
Именно осознание данного факта должно стать прекрасной мотивацией для отказа от курения. В более сложных ситуациях справиться с пагубной привычкой помогут такие методы:
- кодирование;
- психологическая помощь;
- применение лекарственных препаратов;
- иглорефлексотерапия.
Медикаментозная профилактика
После выписки из больницы пациенту обязательно назначают лекарственные средства, которые помогают снизить содержание холестерина в крови, нормализовать давление, предотвратить образование тромбов, справиться с отечностью и стабилизировать уровень сахара.
Список препаратов, дозировку и продолжительность их применения должен подбирать врач. Все зависит от индивидуального состояния пациента и показателей диагностики.
Перед выпиской обязательно нужно обсудить со специалистом предназначение лекарств, побочные действия и возможность замены на аналогичные средства.
Реабилитация после инфаркта миокарда обязательно должна носить комплексный характер. Благодаря четкому выполнению всех врачебных рекомендаций удастся избежать повторного приступа и развития опасных осложнений.