Ожирение
Чистка организма в домашних условиях для похудения
Огромное разнообразие различных методов и средств для похудения предлагает мир коммерции. Однако успешно избавиться от лишнего веса можно и у себя дома. Для этого можно использоваться методику очищения организма для похудения в домашних условиях, которая заключается в избавлении от шлаков, а также токсинов с ненужными килограммами.
Ознакомьтесь, что можно есть и пить, если желаешь похудеть. Также узнайте наиболее распространенные и достаточно эффективные методы чистки организма для сброса веса.
Клизма – быстрый способ похудения
Данный способ действительно является эффективным средством для быстрого похудения. Лучше всего начинать использовать клизму, если вы решили заняться правильным питанием или голоданием. Такой комплексный подход поможет сделать чистку организма в домашних условиях для похудения, а именно:
- Очистить организм от шлаков.
- Ускорить процесс метаболизма.
- Правильно войти в голодание.
Самым лучшим вариантом использования клизмы – переход на диетическое питание или низкокалорийный рацион, а также применять голодание с клизмой.
Независимо от того, какой будет клизма (лимонная, масляная, соляная, водная) можно достичь хороших результатов: пройдут головные боли, позывы тошноты и вздутие кишечника.
Клизмы обеспечивают очищение кишечника, что благотворно влияет на функционирование всего организма. Обратите внимание на основные рекомендации относительно применения клизмы:
- Процедуру проводите не чаще, чем один раз в неделю.
- Первая клизма должна быть объемом более 1,5 литра (лимонная или масляная).
- Раствор в клизме должен быть комнатной температуры (не менее 36 градусов).
- Перед процедурой выпивайте достаточное количество воды.
- Используйте клизму перед тем, как начнете низкокалорийное питание или голодание.
Применяя вышеприведенные советы можно очистить свой организм в домашних условиях и перенести строгую диету. Однако не следует использовать клизму, как палочку-выручалочку для быстрого похудения.
Лечебное голодание
Лечебное голодание помогает прекрасно избавиться от лишнего веса, а также избавиться от некоторых проблем со здоровьем. После правильного голодания организм должен омолодиться, повыситься работоспособность и активизироваться мозговая деятельность.
Голодание задействует резервные силы организма, которые успешно восстанавливают сбои в обмене веществ. Также в организме начинается усиленная борьба с зараженными или недоброкачественными клетками.
Кроме этого, активно начинают работать процессы обновления на тканевом, клеточном и молекулярном уровне.
При лечебном питании для сброса веса чередуется полное голодание с периодом восстановления сил. Такое голодание может быть разным:
- Суточное: 1 день.
- Обычное: 1-3 дня.
- Полное: 40-50 дней.
В каждом периоде восстанавливаться необходимо столько же дней, сколько голодали. Лечебное голодание можно совмещать с другими процедурами очищения организма: дыхательными упражнениями, массажами, клизмами и ваннами.
Разновидности лечебного голодания
Суточное голодание. Желательно начинать голодать с вечера до последующего вечера. Во время голодания нельзя кушать твердую пищу и фрукты, а также любые соки. На протяжении суток можно пить дистиллированную воду. В воду можно добавлять сок лимона или же немного меда. Они помогут вывести из организма желчь, токсины и слизь. Выходить из голодания следует салатом из свежих овощей: капусты, морковки с лимонным или апельсиновым соком.
Трехдневное голодание. Такое лечебное голодание должно сочетаться с полноценным отдыхом. В этот период нельзя нагружать себя умственной деятельностью и ограничить просмотр телевизора или просиживание перед монитором компьютера. Благодаря полному расслаблению можно будет направить свои силы на очищение организма.
Полное голодание. Такое лечебное голодание назначается врачом, и проводиться под строгим наблюдением специалиста.
Дренажные чудо-напитки
Коктейли для похудения в домашних условиях являются самыми лучшими средствами для избавления от лишнего веса. Необходимо их пить и одновременно вы будете худеть. Дренажные напитки помогают активно бороться с жирами, активизировать метаболические процессы, обмен веществ, снизить аппетит и утолить жажду.
Виды напитков
Необходимо употреблять большое количество простой воды. Важно ежедневно выпивать не менее двух литров чистой водички. Это поможет восстановить жизненные силы и повысить тонус!
Вместо того чтобы перекусывать каким-либо бутербродом, можно выпить дренажный напиток, который утолит ощущение голода и придаст сил до следующего приема пищи.
Отличным напитком для похудения будет свежевыжатый грейпфрут. В ней содержаться витамины и специальные ингредиенты для расщепления жира. В сок нельзя добавлять сахар.
Еще одним коктейлем будет фрукты, взбитые с нежирным кефиром. Такой коктейль отлично справиться с чувством голода и его можно выпивать перед сном. Преимуществом этого коктейля является благотворное воздействие на функции кишечника.
Слабительные средства
Слабительные средства являются легким методом для похудения. Такое механическое воздействие на организм помогает избавиться от токсинов, ненужных шлаков и лишних килограмм.
Виды слабительных средств
Самым быстродействующим методом борьбы с ненужным весом в последнее время является механическое воздействие на организм, такое как слабительное для похудения. Рассмотрим самые действенные из них.
Средство, усиливающее перистальтику со слабительным эффектом. Это может быть бисакодил, сорбит, мальтит. Однако следует быть осторожным с данным средством, так как организм может привыкнуть к искусственной стимуляции кишечника.
Средство на масляной основе. Применяя любое масло важно помнить, что оно не усваивается, а проходит по всему ЖКТ и выполняет функцию «пылесоса», собирая и выводя шлаки. Во время белковой диеты целесообразно попробовать употребление слабительного в виде масла.
Средства на основе минеральных слабительных. Это могут быть магнезия или глауберова соль. Лишь одного приема хватит для хорошей чистки организма в домашних условиях. Однако после такого жесткого очищения следует восстановить микрофлору кишечника пребиотическими препаратами.
Средства на основе клетчатки. Таковыми могут быть порошковые отруби. Это самый безопасный слабительный метод, который поможет эффективно вывести из организма все шлаки. Он прекрасно подавляет аппетит, что помогает снизить вес и набраться энергией.
Чай – средство для сжигания жиров
Для похудения дома можно использовать различный чай: травяные сборы, зеленый чай, имбирный чай. Такие мочегонные средства для похудения в домашних условиях способствуют уменьшению жировых отложений, выводят токсины из организма и подавляют аппетит. Вид чая выбирается в зависимости от наличия заболеваний и вкусовых желаний.
Правильная диета
Правильная диета требует строго соблюдения правил питания. Если выполнять все предписания, то можно легко избавиться от ненужного веса. Обратите внимание на основные правила:
- Питаться в одно время. Установите график приема пищи и следуйте ему каждый день.
- Перед едой выпивайте воду. Чем больше жидкости вы будете выпивать в течение дня, тем лучше. Однако перед приемом пищи необходимо как закон выпивать пол стакана воды. Еще лучше пить воду всякий раз, когда начинает пробуждаться ощущение голода.
- Принимайте витаминный комплекс. Правильное питание для похудения в домашних условиях требует дополнительных витаминов и минералов.
Некоторые предпочитают безуглеводную диету, которая полностью исключает употребление углеводов. Такое питание заставляет организм расходовать накопленные жировые запасы и сжигать ненужный вес.
Вывод
Какие бы вы не использовали народные рецепты для похудения в домашних условиях, помните, что важна регулярность и последовательность. Различные методики дают эффект не сразу, а лишь спустя определенное время. Однако усилия будут потрачены не зря! Вы сможете естественным путем избавиться от веса, не навредив своему организму. А правильный образ питания поможет вам и дальше сохранять себя в форме!
