Как поднять прогестерон народными средствами?

Большинству женщин знакома такая проблема, как низкий уровень прогестерона (гормона, вырабатываемого надпочечниками и яичниками).

Специалисты в этой области говорят, что его уровень необходимо увеличить и могут предложить курс лечения лекарственными препаратами на основе синтетического или натурального прогестерона.

Но многим пить таблетки и принимать лекарства не очень хочется. Поэтому возникает закономерный вопрос: как повысить прогестерон народными средствами? А также, в чем опасность пониженного уровня этого гормона в организме человека?

Значение прогестерона для женщин

Применять от угрозы преждевременных родов прогестерон стали в 1956 году. Тогда было обнаружено, что высокая концентрация этого гормона останавливает маточные сокращения, а низкое содержание, наоборот, способствует этому.

В 1970-х годах исследования продолжались, было научно описано использование прогестерона для того, чтобы предотвратить преждевременные роды.

В середине 80-х годов первый раз провели широкий анализ статистических данных, который показал снижение количества преждевременных родов с использованием прогестерона в сравнении с использованием плацебо.

Данный гормон играет особо важную роль в том, чтобы подготовить слизистую оболочку матки к имплантации эмбриона.

При низкой его продукции в слизистой матки наблюдаются недостаток накопления гликогена, факторов роста, белков и других веществ, необходимых для развития плода, недоразвитие сосудов, желез, стромы.

Это мешает нормальному развитию клеток, которые формируют внешний слой эмбриона, поэтому беременность самопроизвольно останавливается на ранних сроках. Следовательно, жизненно важно повышать уровень данного гормона в организме при его недостатке.

Необходим ли он мужчинам?

Прогестерон для мужчин тоже важен. Он оказывает влияние на центральную-нервную систему мужчины, из него синтезируются половые гормоны, такие как тестостерон, кортизол.

У мужчин старше 50 лет он блокирует действие эстрогенов, которые при свободном действии изменяли бы внешность мужчины по женскому типу.

Прогестерон крайне необходим как мужчинам, так и женщинам, поскольку он способствует укреплению сосудов, костей, нормализует водно-солевой и углеводный балансы, работу щитовидной железы, обменов белков, теплорегуляции.

Он улучшает сон и препятствует появлению импотенции, болезней сердца, у мужчин рака простаты и у женщин рака груди.

Основной признак дефицита содержания данного гормона у мужчины – это снижение полового желания и сексуальных возможностей, даже вплоть до импотенции.

Симптомы дефицита гормона

Недостаток прогестерона проявляется в виде ниже приведенных признаков:

• хроническое воспаление репродуктивных органов;
• расстройства в менструальном цикле (альгодисменорея, аменорея, олигоменорея);
• напряженная болезненная грудь;
• маточные ановуляторные кровоизлияния;
• недостаточность овуляторной фазы менструального цикла (дизовуляция, ановуляция);
• эндокринная форма бесплодия;
• плаксивость, раздражительность, резкая перемена эмоционального состояния.

Однако, несмотря даже на наличие таких симптомов, о состоянии уровня содержания прогестерона в точности можно узнать лишь после анализа крови.

Кровь сдают на 22-26 день от начала месячных, в зависимости от их продолжительности. Перед сдачей анализа нежелательно пить и принимать пищу, поэтому кровь на анализ обычно сдают утром натощак.

Нормальные показатели для уровня прогестерона:

• фолликулярная фаза – 0,2-1,5 нг/мл;
• овуляторная фаза – 0,8-3,0 нг/мл;
• лютеиновая фаза – 1,7-27,0 нг/мл;
• постменопауза – 0,1-0,8 нг/мл.

Показатели нормы варьируются в зависимости от особенностей лаборатории, в которой сдается анализ, а значит оценивать результаты рекомендуется на приеме у врача.

Симптомы дефицита прогестерона при беременности

Во время беременности также возможен дефицит прогестерона. Это может отражаться в таких признаках:

• самопроизвольное угрожающее прерывание беременности;
• замирание плода, задержки в развитии эмбриона;
• ноющие болезненные ощущения в низу живота;
• маточный гипертонус;
• выделения из влагалища (как незначительные, так и сильные);
• симптомы отслойки плодного плаценты или яйца.

При проявлении первых признаков недостаточного содержания прогестерона беременность можно сохранить, если предпринять соответствующие меры.

Для этого прежде всего нужно сдать анализ, который подтвердил бы низкий уровень содержания гормона в организме.

Нормальный показатель прогестерона при беременности:

• I триместр – 11,2 — 90,0 нг/мл;
• II триместр – 25,6 — 89,4 нг/мл;
• III триместр – 48,4 — 422,5 нг/мл.

Анализ крови рекомендуется сдавать несколько раз, в динамике, чтобы отследить степень понижения или повышения уровня гормона. После этого должно быть назначено необходимое корректирующее лечение.

Причины

B женском организме вырабатывается разное количество прогестерона в определенные дни. Ниже всего показатель прогестерона непосредственно перед началом менструации.

Однако, если в крови низкая концентрация гормона в течении всего менструального цикла – это серьезный повод для беспокойства.

Необходимое количество данного стероидного гормона может перестать вырабатываться в следующих случаях:

• отсутствие полноценного питания организма;
• частые стрессовые ситуации;
• наличие воспалений мочевыделительных и половых органов;
• длительный прием оральных контрацептивов;
• частое злоупотребление спиртными напитками;
• зависимость от курения;
• плохой экологический фактор;
• развилась киста;
• появилась опухоль (доброкачественного или же злокачественного характера);
• произошло маточное кровотечение;
• было ущемление нервных корешков.

Как поднять уровень прогестерона народными средствами?

Как уже было сказано выше, повысить уровень прогестерона возможно не только лишь дорогостоящими лекарственными препаратами, но и проверенными народными средствами.

Как повысить прогестерон при беременности, должен решить только лишь ваш лечащий врач, однако вы можете также узнать и его мнение о рецептах народной медицины в этом случае.

Уточните, нужно ли вам их применять, или же в вашем случае травяные настои окажутся малоэффективными.

Как увеличить прогестерон у женщин народными методами? Если врач одобрил ваше стремление в лечении нетрадиционной медициной, вы можете использовать следующие средства:

1. Две больших ложки подсушенных листьев малины залейте двумя стаканами крутого кипятка. Дайте отвару настояться в течении одного часа, а затем пейте готовый настой маленькими порциями в течение всего дня.
2. Дикий ямс и подсушенные листья малины смешайте в небольшой емкости в равных пропорциях. Одну столовую ложку травяной смеси залейте 1 стаканом крутого кипятка и настаивайте состав на протяжении нескольких часов. Готовый настой пейте до принятия пищи трижды в день по 1 столовой ложке.
3. Одну чайную ложку семян подорожника смешайте с одной столовой ложкой манжетки и залейте такую смесь одним стаканом кипящей воды, дайте ему настояться и принимайте по 1 столовой ложке трижды в сутки.
4. Экстракты плодов прутняка также оказывают прямое влияние на выработку данного стероидного гормона. Как? Экстракт из плодов прутняка подавляет выработку гипофизарного гормона пролактина, который, в свою очередь, подавляет выработку прогестерона и нарушает тем самым соотношение прогестерона и эстрогенов. Для приготовления лекарственного средства 2 столовые ложки предварительно измельченных плодов прутняка залейте полулитрами крутого кипятка и дайте ему настояться в течении нескольких часов. Настой принимайте маленькими порциями в течение нескольких дней.
5. 100 грамм красной щетки залейте 1 литром качественной водки, можно самогона. Настаивайте в темном месте (защищенном от прямых солнечных лучей) на протяжении 1 месяца, время от времени перемешивая содержимое. Употребляйте настойку красной щетки до трапезы 3 раза в день по 40 капель, разрешается разбавить ее небольшим количеством чистой воды.
6. Издавна людям известны лечебные свойства корня астрагала. Некоторые считают, что по своим лечебным свойствам и другим качествам во многом превосходит даже женьшень. Из корня астрагала можно приготовить настойку на водке и на воде. Водная настойка: 1 столовую ложку корня (предварительно измельченного) залейте 2 стаканами крутого кипятка и настаивайте в термосе в течении не меньше получаса. Принимайте такой настой по 70 мл непосредственно после еды не меньше 3-х раз в день. Настойка на водке: измельченный корень астрагала (40 грамм) залейте 400 граммами водки и выдержите 10 дней в темном месте комнатной температуры. Пейте настойку 10- 20 капель (напрямую зависит от рекомендации врача) дважды или трижды в день до трапезы.
7. Шлемник байкальский тоже с давних времен известен человечеству и до сих пор активно используется в китайской медицине. Этому растению свойственен широкий спектр воздействия, и в том числе он стимулирует повышение прогестерона, заметно улучшает общее состояние здоровья, подавляет нервную возбудимость. Из байкальского шлемника можно приготовить настойку. Для ее приготовления понадобится 100 грамм корней, их нужно тщательно измельчить и положить в банку (бутыль) из темного стекла. Затем залейте содержимое полулитром медицинского спирта или качественной водки. Плотно закройте емкость крышкой и храните ее в месте, защищенном от проникновения солнечных лучей. Важно время от времени встряхивать ее содержимое. Настойку следует выдержать 1 лунный цикл: от начала новолуния и до следующего, обычно этот период длится около 29 суток. Принимать настой байкальского шлемника понадобиться в течении длительного периода времени, по 30 капель не меньше трех раз в сутки. Выбор правильной дозировки зависит от рекомендаций специалиста и индивидуальных особенностей пациента.
8. Ортилия однобокая (боровая матка) также стимулирует выработку прогестерона. Настойку можно приобрести готовую в аптеке, но можете и приготовить самостоятельно. Для этого вам необходимо 50 грамм боровой матки залить 0,5 л качественной водки. Средство храните подальше от солнечных лучей в течении около 2- х недель. Пейте настойку по 30 капель за 30 минут до принятия пищи трижды в день.

Применять все вышеприведенные лекарственные растения рекомендуется после овуляции, то есть во второй половине менструального цикла, обязательно делая перерыв во время менструального кровотечения.

Запрещено использовать такие травы одновременно с солодкой, мятой, красным клевером, поскольку данные растения имеют прямо противоположное действие.

Для повышения прогестерона рекомендуют добавлять к блюдам некоторые специи: куркуму, тимьян, душицу, смесь карри. Таким образом, при помощи приправ ненавязчиво можно поддерживать нужный уровень этого гормона.

Однако помните: если использовать сразу все рецепты наряду с принятием лекарств, прогестерон может повыситься чрезмерно, а такие колебания уровня стероидного гормона в любом случае не пойдут на пользу организму.

Также следует понимать, что одна трава оказывает разные эффекты на разных людей. Все же при равных условиях у родственников сила эффекта от применения рецептов народной медицины примерно одинаковая.

Повышение прогестерона естественным путем

Как повысить прогестерон естественным путем? Если дефицит гормона прогестерона у женщин и у мужчин небольшой, поднять его уровень немедикаментозным способом помогут определенные продукты, которые богаты витаминами С, В6, магнием и цинком.

Для того, чтобы урегулировать гормональный фон в своем организме, следует правильно питаться.

Сбалансированное питание включает в себя необходимое соотношение количества жиров, углеводов и белков, достаточное количество жидкости, отказ от употребления алкогольных напитков и продуктов, богатых консервантами и канцерогенами.

Как повысить прогестерон без гормонов? Существуют также определенные продукты, которые способны положительно повлиять на необходимый уровень прогестерона:

• чечевица, фасоль, горох, нут;
• орех (фундук, кедровый, грецкий, арахис, миндаль, фисташка);
• молочные продукты (кисломолочная продукция, брынза, творог, твердый сыр, адыгейский, цельное молоко);
• нежирное мясо (филе индейки, курицы, крольчатина, молодая телятина), а также печень;
• куриные и перепелиные яйца;
• овсяная крупа, семя льна;
• малина, авокадо, зеленые и черные оливки.

Сами эти продукты, конечно же, не содержат гормон. Но они стимулируют организм к производству собственного прогестерона. Как правило, для активизации синтеза нужного человеку гормона необходим прежде всего холестерин.

Следовательно, очень важно включать в рацион питания яичные и мясные блюда, а также продукты, богатые витаминами E и P: картофель, фрукты, рыбу, шиповник.

Старайтесь не употреблять в пищу продукты, запечатанные в пластиковую тару: согласно научным исследованиям, такая упаковочная тара способствует тому, чтобы в пищу проникали элементы, подавляющие синтез прогестерона.

В целом пластиковая тара, особенно содержащая бисфенол, вредна для организма человека и результат ее действия может приводить к бесплодию, нарушению менструального цикла.

Для того, чтобы уберечься от вредного влияния бисфенола, не следует разогревать еду в микроволновке, используя пластиковые контейнеры (особенно с цифрой 7 на донышке).

В этих целях используйте керамическую, стеклянную или стальную посуду.

Общие рекомендации

Правильное питание – это первый шаг к здоровью. А народные средства, витамины и лекарственные препараты рекомендуется принимать только по назначению специалиста.

Чтобы поднять уровень содержания прогестерона, рекомендуется чаще гулять в зеленых зонах, так как недостаток данного гормона может быть обусловлен слабой насыщенностью крови кислородом.

В особенности это относится к беременным женщинам, ведь в этот важный период времени объем крови в организме становится больше.

Можно с уверенностью утверждать, что пешие прогулки принесут пользу всем, кто имеет желание восстановить свой гормональный баланс.