Как поднять давление в домашних условиях народными средствами?

Гипотония (стойкое понижение артериального давления) – это такое же частое явление, как и гипертония.

Это состояние очень часто возникает у людей преклонного возраста, а также у беременных и кормящих женщин.

Нормальные показатели верхнего давления 120 мм рт. ст., а нижнего – от 70 до 90 мм рт. ст. Стойкое снижение этих показателей может приводить к различным проблемам: перебоям в работе сердца, нарушению памяти, снижению остроты зрения т. д.

Сегодня мы рассмотрим, как быстро поднять давление в домашних условиях народными средствами без использования аптечных препаратов.

Причины гипотонии

Гипотония – это опасное явление, негативно сказывающееся на сердце, сосудах головного мозга, организме в целом. Существует несколько причин снижения давления:

• отсутствие двигательной активности, недостаток свежего воздуха;
• частые стрессы;
• плохое, нерациональное питание;
• переутомление;
• слабый иммунитет;
• беременность и др.

Пониженное давление

Как поднять низкое давление? Народные средства

Если вы не знаете, что послужило причиной снижения давления, то вначале нужно сходить к доктору – терапевту. Тот может отправить к узким специалистам: эндокринологу, кардиологу, окулисту, невропатологу.

И только тогда, когда вы узнаете причину гипотонии, можно будет переходить к ее лечению. И вовсе не обязательно сразу бежать в аптеку за таблетками. Можно попробовать обойтись и без лекарств.

Народная медицина предлагает достаточно много эффективных и безопасных способов для нормализации давления. Рассмотрим 5 самых популярных рецептов от гипотонии.

Контрастный душ

Чередование горячей и холодной воды помогает человеку освежить кожу, делает организм бодрым, увеличивает скорость обмена веществ, укрепляет иммунитет.

При пониженном давлении душ нужно начать принимать с горячей воды, через 10 секунд можно будет переключиться на холодную и так повторить несколько раз.

Душ необходимо завершать холодной водой, после чего следует энергично растереть тело полотенцем.

Постепенно следует понижать градус холодной воды, а также увеличивать время приема холодного душа с 10 до 120 секунд. Душ рекомендуется принимать целиком, с головы до пят.

Крепкий зеленый чай

Этот напиток положительно действует на сосуды: они укрепляются и расширяются.

Действие зеленого чая при гипотонии объясняется входящему в его состав кофеину. Это вещество улучшает работу нервной системы, усиливает сердечный ритм, а это способствует быстрому повышению давления.

Много споров ведется по поводу действия зеленого чая. Одни говорят, что он повышает давление, а другие твердят, что понижает.

Правда такова, что при регулярном применении чая тот действительно снижает давление. Но если принимать его периодически, только во время резкого снижения давления, тогда этот напиток поможет быстро поднять показатели на тонометре.

Не стоит злоупотреблять зеленым чаем для повышения давления, потому что эффект может быть противоположным. Достаточно пить его 3 раза в неделю, чтобы нормализовать давление у гипотоников.

Настойка женьшеня

Это лекарственное средство обладает болеутоляющим, тонизирующим действием.

Настойка из женьшеня быстро нормализует давление, улучшает работу эндокринной системы, помогает справиться со стрессами, неврозами, перенапряжением, депрессией, гипотонией.

В последнем случае принимать настойку нужно так: по 5 капель в день за полчаса до еды. Постепенно дозировку нужно увеличивать до 15 капель.

Продолжительность лечения при артериальной гипотензии составляет 1 месяц. Потом обязательно нужно сделать перерыв на 2 недели, после этого прием настойки можно повторить.

Настойка женьшеня продается в любой аптеки и стоит она копейки.

Настой зверобоя

Издавна было замечено, что это растение повышает давление.

В его составе содержатся полезные вещества, укрепляющие сосудистые стенки, оказывающие антидепрессивное действие.

Зверобой положительно действует на сердечную, иммунную и нервную систему, он повышает артериальное давление.

Для приготовления народного лекарства от гипотонии понадобится 30 г сухих листьев зверобоя. Их нужно залить 1 литром кипятка.

Дать настояться средству 3,5 часа. Потом пить по 100 мл 2 раза в день. Хранить приготовленный настой нужно в холодильнике.

Чашка крепкого кофе

Существует много противоречий по поводу этого вкусного напитка. Одни говорят, что кофе понижает давление, другие считают, что повышает.

Правильный ответ следующий: хороший качественный кофе действительно может быстро поднять давление, но только при одном условии – если человек не является поклонником кофе, принимает напиток в разумных пределах.

У тех людей, которые каждый день пьют кофе, кофеин перестает блокировать рецепторы и организм уже не реагирует на него.

Специалисты советуют людям, страдающим от гипотонии, ограничиться 3 порциями кофе в день (по 150 мл).

Как поднять давление при беременности?

Что выпить женщине в положении, страдающей от временной гипотонии, ведь большинство аптечных лекарств беременной противопоказано?! Для начала ей рекомендуется изменить образ жизни:

1. Спать не меньше 8 часов в день, желательно отдыхать и днем.
2. Резко не вставать с постели после пробуждения, подниматься плавно.
3. Ежедневно совершать пешие прогулки. Не сидеть на одном месте.
4. Правильно питаться. Еда должна быть разнообразной и полезной.
5. Заниматься физической активностью – плавать в бассейне, делать упражнения на фитболе.
6. Записаться на массажи для беременных.
7. Стараться избегать стрессов.

У беременных женщин низким считается давление ниже отметки 90/60 мм рт.ст.

Поднять давление беременным также помогают народные средства в виде настоев, отваров из малины, шиповника, смородины, одуванчика, бессмертника, калины, лука.

Предлагаем вашему вниманию некоторые народные способы для нормализации давления.

Отвар из лука

Одну луковицу среднего размера помыть, залить водой (0,5 литра) вместе с шелухой и поставить на огонь.

Для вкуса можно добавить немного сахара. Проварить лук 15 минут, остудить. Принимать по 100 мл в день маленькими глотками.

Гипотония у беременных может быть связана с токсикозом, изменением гормонального фона, стрессом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, воспалительными процессами, малоподвижным образом жизни и т.д.

Травяной сбор из 5 ингредиентов

Чтобы поднять давление во время беременности можно прибегнуть к помощи такого рецепта: взять траву тысячелистника и зверобоя, листья земляники, цветы цикория, шиповника (всех ингредиентов по 2 ст. ложки), залить все 0,5 литрами кипятка.

Накрыть крышкой, дать настояться (заваривать лучше в термосе). Принимать по 200 мл 3 раза в день за полчаса до еды.

Настой из калины

Истолочь ложкой горсть ягод в тарелке или ступе, залить все кипятком (500 мл). Накрыть крышкой, подождать 1 час, процедить, добавить мед для сладости. Принимать по 100–150 мл 3 раза в день.

Головная боль, необъяснимая слабость, рассеянность – это симптомы пониженного давления.

Кроме лекарственных отваров и настоев, беременным можно принимать следующие продукты, повышающие давление:

• яйца;
• морковь;
• свекла;
• говяжья печень в вареном виде;
• морская рыба;
• мед;
• маслины;
• масло;
• сыр.

Теперь вы знаете, какими продуктами можно поднять давление. Наверняка у каждого дома есть яйца, морковь или мед.

Почему бы не попробовать поднять давление с домашними методами, не прибегая к помощи аптечных препаратов?!

Если будущая роженица не будет прислушиваться к советам врача, предпринимать никаких шагов в лечении гипотонии, то осложнения могут быть плачевными:

• может случиться самопроизвольный аборт (в первом триместре);
• появятся различные патологии плода, задержка в развитии из-за недостаточного кровоснабжения;
• могут наблюдаться осложнения в процессе родов, послеродовые кровотечения;
• родившийся малыш может иметь нервно-психические отклонения.

Как поднять давление кормящей маме?

Бывает такое, что после рождения малыша у женщины понижается давление. Это происходит из-за недостатка витаминов, минералов, железодефицитной анемии, проблем со щитовидной железой. Как нормализовать давление кормящей матери, когда запрещено принимать лекарственные препараты?

Для начала нужно понять, что стало причиной артериальной гипотонии:

1. Если причиной стало снижение уровня гемоглобина в крови, тогда нужно сбалансировать питание. Необходимо ввести в рацион гречку, чечевицу, говяжью печень, сердце, курицу, морскую рыбу, морковь, грецкие орехи, изюм, тыквенные семечки. Также следует больше времени проводить на свежем воздухе, постоянно проветривать комнату.
2. Если причиной пониженного давления стала нехватка йода, то достаточно повысить его содержание в организме. Для этого нужно заменить обычную соль на йодированную. Также полезно есть морскую капусту, рыбу.
3. Если причиной болезненного состояния стала послеродовая депрессия или стресс, тогда нужно постараться забыть о проблемных родах, думать о хорошем, встречаться с родными, друзьями, менять обстановку.

В качестве народных методов нормализации давления у кормящих матерей можно прибегнуть к помощи таких средств:

• черный чай с корицей;
• настойка из элеутерококка быстро нормализует давление;
• массаж определенных зон – области затылка и шеи, разминания пальцев на ногах и руках, дыхательные упражнения через стиснутые зубы;
• зарядка, гимнастика.

Как поднять нижнее давление, не поднимая верхнего?

У некоторых людей случается такое, когда систолическое (верхнее давление) в пределах нормы, а диастолическое давление сильно снижается.

Причинами такого дисбаланса и патологии могут быть:

• болезни почек;
• побочные эффекты после принимаемых лекарств;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• низкий тонус сосудов и мышц.

Повысить диастолическое давление можно с помощью таких народных рецептов.

Травяной настой № 1

Взять пижму, тысячелистник, листья облепихи, бессмертник в равном количестве, соединить эти компоненты вместе.

Одну столовую ложку заварить в 1 л воды. Пить по 200 мл в теплом виде 1 раз в день.

Травяной настой № 2

Смешать цветки василька (1 стакан) с таким же количеством корня солодки и тремя стаканами толокнянки. Травы предварительно нужно измельчить.

Потом взять 1 столовую ложку сбора и залить его кипятком (200 мл), накрыть крышкой. Желательно сделать настой в термосе.

Потом жидкость процедить и пить по 1 столовой ложке до 5 раз в день.

Травяной настой № 3

Для этого рецепта понадобится всего 2 ингредиента: трава пустырник – 2 ст. ложки и кипяток – 0,5 литра.

Траву нужно залить кипятком, настоять, процедить. Принимать по 200 мл 1 раз в день.

Советы людям, страдающим от пониженного давления

Если вы хотите сохранить здоровье, нормализовать давление, тогда придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Распорядок дня. Гипотоникам нужно чередовать периоды нагрузок с отдыхом, стараться спать не меньше 8 часов в день.
2. Лени – отбой. Регулярные физические нагрузки, утренняя пробежка, плаванье, танцы, пешие прогулки – все эти способы активного времяпрепровождения нормализуют давление, приводят мышцы в тонус.
3. Рациональное питание.
4. Босая ходьба. Хождение босиком по земле, скошенной траве, камням улучшает работу всего организма, нормализует артериальное давление.

Артериальная гипотензия вполне успешно лечится народными средствами. При первых симптомах гипотонии не нужно бежать в аптеку и скупать кучу таблеток.

Ведь вы теперь четко знаете, чем поднять давление в домашних условиях. На помощь всегда придут травы, правильное питание и активный образ жизни.

Однако, несмотря на эффективность и безопасность домашних рецептов, вначале все-таки нужно сходить на консультацию к специалисту, выяснить причину снижения давления.